Minceur & détox

Guarana, Maté et Thé vert : stimuler la fonte des graisses

Vous partez à la conquête de votre poids de forme ? En complément d’un régime alimentaire équilibré et d’une activité physique régulière, certains extraits de plantes peuvent vous aider à affiner votre silhouette, notamment le Guarana, le Maté et le Thé vert.

Au Brésil, on trouve une liane dénommée Paullinia cupana, aux fruits étranges : ronds et rouges, ils s’entrouvrent à maturité en laissant paraître une graine noire cerclée de blanc, semblable à un œil. Ces graines mythiques sont recueillies par les indiens Guarani afin d’élaborer une sorte de pâte. Cette préparation appelée Guarana, leur procure une « force invincible ». Le secret de ses propriétés toniques exceptionnelles s’explique par une forte teneur en caféine. Alliée à des tanins et des saponosides, la caféine a aussi un autre effet : celui d’activer la lipolyse, c’est-à-dire la combustion des lipides dans l’organisme. A la fois « brûle-graisses » et stimulant, le Guarana a donc toutes les qualités pour accompagner un programme minceur. En phase d’attaque, l’extrait concentré de Guarana est conseillé à raison de 2 gélules par jour (matin et midi).  

Originaire du Paraguay, de l’Argentine et du Brésil, le Maté est d’abord la boisson tonique traditionnelle, obtenue par infusion des feuilles. La caféine, principale molécule active avec la théobromine, confère au Maté ses effets stimulants sur le système nerveux central et explique aussi sa capacité à mobiliser les réserves adipeuses. D’où son intérêt dans le cadre d’un régime amincissant. L’extrait concentré de Maté en gélules aide au contrôle du poids, tout en préservant la vitalité.

Les propriétés stimulantes du Thé vert viennent également de sa teneur en caféine. Comme le Guarana et le Maté, il active la combustion des graisses (brûleur). D’autres composants, la théobromine et la théophylline, lui confèrent une forte action diurétique (draineur). L’extrait concentré de Thé vert (en gélules ou en sticks fluides) favorise l’élimination rénale de l’eau et aide au contrôle du poids. Son action progressive s’exerce en douceur. L’extrait concentré de Thé vert est le plus souvent conseillé en phase d’entretien.

Piloselle et Prêle des champs : lutter contre la rétention d’eau

Et si votre surpoids était lié à la rétention d’eau ? La rétention d’eau est un problème typiquement féminin lié au cycle des hormones. Chaque mois, de nombreuses femmes se plaignent de « gonfler » désagréablement dans les jours précédant les règles. Normalement, ce surplus d’eau finit par s’éliminer en fin de cycle. Mais ce n’est pas toujours le cas et une partie reste infiltrée dans les tissus. L’extrait concentré de Piloselle en gélules contribue au drainage de l’organisme (eau et toxines). Son action est liée à la présence de coumarines (dont l’ombellifèrone), de flavonoïdes et d’acides phénoliques dans la partie aérienne de la plante.  

Autre plante intéressante : la Prêle des champs. La plante contient notamment des éléments minéraux (dont du silicium) et des flavonoïdes. L’extrait concentré de Prêle des champs contribue à faciliter les fonctions d'élimination et soutient le drainage de l'organisme. Elle est aussi intéressante pour son action sur la minéralisation osseuse.

Le sport fait-il mincir ?

Le sport seul ne fait pas mincir ! Cependant une activité physique régulière, associée à une alimentation légère et équilibrée, aide à garder son poids de forme. En effet, l’exercice stimule les métabolismes : le corps « brûle » plus de calories et stocke moins de graisses ; l’organisme élimine mieux. D’où l’effet anti-bourrelets et anti-ballonnements ! De plus, les muscles raffermis retrouvent leur galbe et la circulation s’améliore : toute la silhouette s’affine.

Le sport a aussi une action bénéfique sur le mental. L’effort évacue la tension nerveuse et libère des endorphines : ces « hormones du bonheur », sécrétées naturellement par le cerveau, peuvent nous aider à mieux gérer le stress quotidien… sans « compenser » en grignotant des sucreries. Marcher, courir, sauter, nager, c’est tout bénéfice !  

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