Citronnier
Citrus limon (L.) Osbeck.
Originaire d'Inde, le citronnier est un petit arbuste de deux à quatre mètres de haut. Il a été introduit dans le sud de l'Espagne par les Arabes puis cultivé dans tout le bassin méditerranéen. Le Citronnier produit en même temps ses fleurs blanches au parfum subtil et ses fruits à la pulpe acide. L’huile essentielle de citron est obtenue après pressage du péricarpe du fruit frais (écorce) suivie d'une distillation à la vapeur d’eau.
L'huile essentielle de Citron d'odeur fraîche et très agréable. Sa richesse en limonène explique ses nombreuses propriétés sur la sphère digestive : tonique digestif, cholagogue, détoxifiant, hépatoprotecteur et anti-nausées. Traditionnellement utilisée pour prévenir les contagions hivernales, cette huile essentielle possède également des propriétés antiseptiques atmosphériques notamment grâce à la présence de b-pinène. Enfin, elle est aussi reconnue pour ses propriétés à la fois tonique cérébral et dynamisant.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Tonique, stimulant général
- Digestion difficile, nausées, mauvaise haleine
- Mal des transports
- Assainissant atmosphérique
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Energie & vitalité
Digestion
Immunité & ORL
Minceur & détox
Circulation & santé vasculaire
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Tonus. Lorsque vous avez du mal à récupérer en diffusion ou par voie orale 1 goutte midi et soir.
Bien-être digestif. Une goutte d’huile essentielle de Citron dans une cuillère à café d'huile végétale ou sur un sucre contribue au confort digestif, notamment pour réduire les nausées. 1 à 2 gouttes en inhalation sèche sur un mouchoir ou en stick en cas de besoin.
Minceur Détox. Si vous souhaiter réaliser une cure détox notamment en cas d'excès alimentaire ou de changement de saison, 1 goutte d'huile essentielle de Citron par voie orale après les 2 repas principaux.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
Diffusion, inhalation : adulte et enfant de plus de 6 ans.
Voie orale : adulte et enfant de plus de 6 ans.
Surveiller la pression artérielle chez les personnes hypertendues.
Voie cutanée : usage déconseillé.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.
Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
Références bibliographiques aromathérapie :
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
. Passeport santé, l'huile essentielle de Citron, https://www.passeportsante.net
. Millet, F. , 2014, Phytothérapie 12, 89–97.
. Lanzerstorfer A, et al., 2019, J Environ Sci Health A Tox Hazard Subst Environ Eng., 54(3):256-260.
. Rozza AL, et al., 2011, Chem Biol Interact., 189 (1-2):82-9.
. Pariza Yavari Kia et al., 2014, Iran Red Crescent Med J., 16(3), 14360.
. Ariane Leite Rozza et al., 2011, Chemico-Biological Interactions, 189 (2011), 82–89.
. Lobstein A., F. Couic Marinier, 2016, Actualités pharamaceutiques, 561, 57-60.
. Ogeturk M. et al, 2010, Neurosciences; Vol. 15 (4), 292-93.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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