Lemon Grass
Cymbopogon flexuosus (Nees ex Steud) W. Watson
Grande herbacée d’Asie tropicale, le Lemon grass appartient au même groupe botanique que la Citronnelle de Java ou le Palmarosa. Très ressemblantes, ces plantes se distinguent par leur parfum : celui du Lemon grass est citronné, assorti d’une note « violette ». L'huile essentielle de Lemon grass est reconnue pour ses propriétés : antispasmodique - anti-inflammatoire calmante, relaxante - antiseptique atmosphérique - insectifuge.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous.
- Troubles digestifs liés au stress (spasmes)
- Fatigue nerveuse
- Douleurs articulaires et musculaires
- Cellulite
- Défense contre les moustiques
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous.
Sphère de santé
Minceur & détox
Immunité & ORL
Digestion
Articulations & douleurs
Asie
Procédé d'extractionHuile essentielle :
Lemon grass. Organe distillé : la feuille.
Distillation complète par entraînement à la vapeur d'eau.
Molécules principales : géranial, néral.
Diffusion, Voie orale, Voie cutanée
Conseils
Ambiance olfactive : en mélange, par évaporation (diffusion sèche sur galet en céramique, diffusion par chaleur douce…).
Diffusion atmosphérique : en mélange avec une HE d'agrume dans un diffuseur électrique.
Application cutanée : en dilution (5 à 10%) dans une huile végétale.
Prise orale : réservé à l’adulte. Dans une cuillerée d’huile végétale alimentaire. En général 1 goutte 2 fois par jour. Éviter un usage prolongé.
Confort digestif en cas de stress. Pour adulte, compter 15 gouttes d’HE de Lemon grass + 15 gouttes d’HE de Marjolaine à coquilles + 30 gouttes de Petitgrain Bigaradier dans un flacon de 30 ml, compléter par de l’huile végétale de Macadamia. Appliquer le mélange sur les avant-bras, 3 à 4 fois par jour.
Dérouillage articulaire. Pour adulte, 20 gouttes d’HE de Lemon grass + 10 gouttes d’HE de Gingembre dans un flacon de 30 ml, compléter par une huile végétale de Calophylle. Appliquer le mélange sur la zone sensible, 1 à 2 fois par jour. Utilisation quotidienne.
Diffuser pour parfumer. Verser, par exemple dans un diffuseur ultrasonique, 6 gouttes d’HE de Lemon grass + 6 gouttes d’HE de Ravintsara. Programmer deux cycles de 15 minutes (faible débit). À renouveler une à deux fois par jour si nécessaire. Ce mélange permet aussi d’assainir l’air ambiant.
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Précautions d'emploi
Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Prise orale : adulte uniquement. Inhalation : usage contre–indiqué.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
Références bibliographiques aromathérapie :
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Plantes aromatiques, épices, aromates, condiments et huiles essentielles, Eberhard Teuscher, Robert Anton et Annelise Lobstein, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2005, 522 pages.
. Handbook of Essential oils, Science, Technology and Applications, K. Hüsnü Can Baser, Gerhard Buchbauer, Third edition, éditions CRC Press, 2020, 1098 pages.
. Essential oil Safety, Robert Tisserand, Second edition, éditions Churchill Livingstone Elsevier, 2014, 780 pages.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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