Ventre plat : mon programme en 3 points

1. JE DÉGONFLE

Le problème – La partie haute de l’abdomen prend du volume après les repas. Il s’agit en général de ballonnements, dus à la formation de gaz dans l’intestin.
Mes solutions au quotidien pour avoir un ventre plat – J’évite les aliments susceptibles de fermenter (oignons, choux, brocolis, pois cassés, haricots…). Je mange en prenant mon temps, en mastiquant bien chaque bouchée.
Les plantes qui peuvent m’aider – Le Fenouil, connu pour faciliter la digestion.
La solution Naturactive – Digestion Stick fluide qui contient des extraits de Fenouil, Romarin et Sauge qui contribuent à faciliter la digestion.
L’astuce en plus – Je masse mon ventre chaque soir, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre, avec un peu d’huile végétale de Macadamia Bio.

2. J’ÉLIMINE

Le problème – Le ventre et les hanches ont accumulé de l’eau au fil des mois. La rétention d’eau entraîne l’apparition de cellulite.
Mes solutions au quotidien – Je bois beaucoup d’eau entre les repas. J’évite de manger trop salé. J’équilibre mon alimentation, en privilégiant les légumes et les fruits.
Les plantes qui peuvent m’aider – Le Thé vert, connu pour brûler les graisses.
La solution Naturactive – le complément alimentaire Thé vert en gélule pour favoriser l'élimination rénale de l'eau et brûler les graisses.
L’astuce en plus – Je remplace les grignotages salés et sucrés par des collations légères (tomates-cerises, radis, petits fruits rouges, yaourt maigre…).

3. JE TONIFIE

Le problème – Ma ligne manque de fermeté. La sangle abdominale se relâche, car les muscles ne sont pas suffisamment sollicités.
Mes solutions au quotidien – Je réserve 10 mn par jour à une séance fessier-abdos.
Les plantes qui peuvent m’aider – En cas de fatigue passagère, le Guarana ou le Maté, par leurs propriétés stimulantes. Je demande conseil à mon pharmacien.
La solution Naturactive – je démarre une cure de complément alimentaire Maté en gélule qui m’aide au contrôle du poid, tout en préservant la vitalité, ou  je prends les gélules Naturactive Guarana. En effet, la graine est connue pour son effet stimulant et pour intervenir dans la combustion des graisses. Je demande conseil à mon pharmacien.
L’astuce en plus – Je propose à ma meilleure amie de s’inscrire avec moi à un cours de gym. À deux, c’est plus motivant !

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