La rétention d'eau et le corps des femmes
Naturactive : - Pourquoi les femmes sont-elles plus concernées par la rétention d’eau ?
Dr Michèle Bonal : - L’organisme féminin est soumis à d’importantes influences hormonales. Notamment l’excès d’œstrogènes qui va augmenter la perméabilité capillaire et amplifie la diffusion de liquide dans le tissu interstitiel. Un œdème apparaît alors, la plupart du temps au niveau des membres inférieurs (jambes), mais aussi parfois de manière plus générale (ventre, seins, visage…). En période prémenstruelle, le pic d’œstrogènes va jusqu’à entraîner une prise de poids de 2 à 3 kilos. On retrouve le même phénomène en fin de grossesse ou sous la prise de certains médicaments ou de contraceptifs. S’il y a quand même une notion de terrain, avec probablement des causes héréditaires, le facteur sédentarité vient amplifier la rétention d’eau.
Mieux combattre la rétention d'eau dans le temps
Naturactive : - Quels sont les gestes qui soulagent durablement la rétention d’eau ?
Dr Michèle Bonal : - Tout d’abord bouger ! L’activité physique agit comme une pompe musculaire qui active la circulation du sang et donc la réabsorption du liquide intracellulaire par le réseau veineux et lymphatique. Quand on reste de longues heures assis à un bureau, il est nécessaire de se lever de temps en temps pour remettre son corps en mouvement. L’alimentation aussi a beaucoup d’importance concernant la rétention d’eau. Il faut garder un apport normal en protéines, bien s’hydrater tout en évitant l’alcool, consommer régulièrement des végétaux drainants tels que l’artichaut, l’ananas, le pamplemousse, le céleri, l’endive… Et surtout réduire drastiquement sa consommation de sel dans les aliments. Les plats industriels et les conserves sont très salés. Il faut en prendre conscience. Je recommande également la phytothérapie, qui agira de manière douce et durable. Les plantes drainantes telles que la Piloselle, mais aussi celles les plantes qui favorisent la circulation et consolident la paroi veineuse comme la Vigne rouge ou le Cassis.
La rétention d'eau et les petits gestes du quotidien pour vos jambes
Naturactive : - Que faire Et pour se sentir mieux tout de suite ?
Dr Michèle Bonal : - Quand les jambes sont lourdes et douloureuses, cela provient généralement de l’effet de la rétention d’eau sur votre corps, je conseille de s’allonger au sol et lever les jambes contre un mur quelques minutes. Vous retrouverez ainsi vos jambes légères. Après la douche (froide des pieds aux fesses !) il est très appréciable d’appliquer sa crème habituelle pour le corps que l’on aura laissée toute la journée au frigo. Sensation de fraîcheur garantie pour des jambes plus légères !
Les compléments alimentaires Naturactive pour le bien-être féminin
Naturactive souhaite accompagner les femmes à chaque moment de la vie : beauté de la peau, syndrome prémenstruel, rétention d’eau, règles douloureuses, confort urinaire… Les compléments alimentaires Naturactive, à base d’extraits de plantes, aident au bien-être féminin.
Naturactive Piloselle Bio
Piloselle
L'extrait concentré de Piloselle contribue au confort urinaire en favorisant l'élimination rénale de l'eau. La Piloselle aide au bon drainage du corps. Complément alimentaire. Boîte 30 gélules.
Naturactive Règles Douloureuses Bio
Règles douloureuses
Cette association de Grande camomille et d’Achillée millefeuille contribue à apaiser les règles douloureuses (extraits concentrés de plantes en gélules). Pour les femmes et les jeunes filles à partir de 12 ans. Complément alimentaire. Boîtes 10 ou 30 gélules.
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