Genévrier commun

Juniperus communis L.

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Très répandu dans l’hémisphère nord, le Genévrier commun est largement utilisé en Europe. De couleur bleu-noir à maturité, ses baies sont appréciées comme condiment dans la choucroute et la charcuterie. Elles sont également très utilisées en liquoristerie, en particulier pour la fabrication du gin. L'huile essentielle de Genévrier est reconnue pour ses propriétés : anti-inflammatoire - drainante - antibactérienne, antifongique, expectorante.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous.

. Douleurs articulaires et musculaires
. Rétention d’eau
. Oedème des jambes
. Affections respiratoires (rhinite, encombrement bronchique…)

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé

Articulations & douleurs

Minceur & détox

Circulation & santé vasculaire

Immunité & ORL

Notre extrait Naturactive

Provenance

Europe

Procédé d'extraction

Huile essentielle :
Genévrier. Organe distillé : la baie.
Distillation complète par entraînement à la vapeur d'eau.
Molécules principales : a-pinène, sabinène, myrcène.

Modes d’utilisation et conseils issus de la tradition

Conseils

Cellulite. En phase d’attaque, diluer 30 gouttes d’HE de Genévrier commun + 60 gouttes d’HE de Cèdre de l’Atlas dans un flacon de 30 ml, complété par une huile végétale d’Argan. Appliquer le mélange 1 à 2 fois par jour, en massage sur les cuisses, les hanches et la ceinture abdominale. À renouveler pendant 3 semaines.

Bien-être respiratoire. Pour l’adulte, compter 45 gouttes d’HE de Genévrier commun + 23 gouttes d’HE de Niaouli dans un flacon de 30 ml, compléter avec de l’huile végétale de Macadamia. Appliquer la préparation sur la poitrine ou un avant-bras : 10 à 20 gouttes, 2 à 3 fois par jour pendant 5 à 10 jours selon le besoin.

Après le sport. Pour faciliter la récupération après un effort physique important, un massage peut être conseillé. Compter 20 gouttes d’HE de Genévrier commun + 10 gouttes
d’HE de Gingembre + 60 gouttes d’HE de Lavandin super dans un flacon de 30 ml, compléter avec de l’huile végétale d’Amande douce. Masser après l’activité sportive.

Précautions d'emploi

Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Application cutanée et prise orale : adulte uniquement. Risque d’irritation de la peau. Contre-indication par voie orale : insuffisance rénale. Inhalation : usage contre–indiqué.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Plantes aromatiques, épices, aromates, condiments et huiles essentielles, Eberhard Teuscher, Robert Anton et Annelise Lobstein, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2005, 522 pages.
. Handbook of Essential oils, Science, Technology and Applications, K. Hüsnü Can Baser, Gerhard Buchbauer, Third edition, éditions CRC Press, 2020, 1098 pages.
. Essential oil Safety, Robert Tisserand, Second edition, éditions Churchill Livingstone Elsevier, 2014, 780 pages.

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