Troubles du sommeil
Réglez vos troubles du sommeil
Bien dormir est l’un des secrets pour rester en forme. Malheureusement, nombre de personnes se plaignent de nuits compliquées et d’endormissements difficiles. Face à ce problème et ne voulant pas utiliser trop de narcoleptiques ou somnifères, elles recherchent souvent des plantes pour dormir. Depuis plus de trente ans, Naturactive fabrique des compléments alimentaires et huiles essentielles destinés à améliorer vos nuits. Elaborés à base d’extraits concentrés d’actifs de mélisse, de valériane, de passiflore … ceux-ci ont pour but de vous aider à vous reposer. Spécialiste de l’aromathérapie et de la phytothérapie, Naturactive a des valeurs humanistes. Naturactive privilégie en effet la production locale et 92 % de nos produits sont élaborés en France. Naturactive a aussi une démarche responsable qui consiste à préserver de manière durable la biodiversité et notre patrimoine végétal. Grâce à ces choix stratégiques, la réputation de Naturactive est excellente et nombre de pharmaciens recommandent les produits Naturactive aux personnes souffrant de problèmes de sommeil ou ayant du mal à se remettre du décalage horaire. Si tel est votre cas, n’hésitez pas à leur demander conseil pour savoir quelle huile essentielle ou complément alimentaire vous conviendra le mieux.
Que faire contre les troubles du sommeil ?
Pour répondre à cette question il est important de définir ce qu’est un trouble du sommeil. Il en existe en effet de plusieurs sortes. Si le plus connu est incontestablement l’insomnie, il faut avoir conscience que certaines personnes souffrent de troubles du rythme circadien, c’est-à-dire d’un dysfonctionnement de l’horloge interne, d’hypersomnies qui les poussent à dormir trop, etc. Un trouble du sommeil peut donc se résumer à un dysfonctionnement des cycles du sommeil. Sachez aussi que les troubles du sommeil chez l’enfant et les troubles du sommeil chez l’adulte peuvent avoir des causes différentes. Quel que soit votre cas, il y a de fortes chances que les troubles du sommeil provoquent des réveils nocturnes ou que vous ayez du mal à trouver le sommeil. De plus, ils entrainent souvent une fatigue passagère. Pour y remédier, vous pouvez tout à fait utiliser des huiles essentielles destinées à faciliter votre endormissement ou à vous relaxer. Il est aussi important de ne pas avoir une activité excitante (jouer sur un ordinateur, regarder des émissions ou des films anxiogènes…) avant d’aller vous coucher. De même, fuyez les repas trop arrosés et trop gras. Si vous voulez bien dormir, il est important de manger léger le soir.
