Famille botanique : Rosaceae

Aubépine : Les bienfaits

Crataegus monogyna Jacq., Crataegus laevigata (=oxycantha) (Poir.) D.C.

La floraison neigeuse de l’Aubépine, célébrée par les poètes de la Renaissance, symbolise à elle seule le printemps. L’Aubépine emprunté au nom latin alba spina, signifiant épine blanche en référence à son aspect et à sa floraison blanche, est originaire d’Asie occidentale, d’Europe et d’Afrique du nord. Traditionnellement, la plante fut utilisée dès le moyen-âge pour lutter contre le vieillissement. En médecine chinoise et depuis le XXème siècle, elle est utilisée pour ses propriétés cardiovasculaires. Les sommités fleuries de la plante contiennent des principes actifs tels que les flavonoïdes (dont des hétérosides et de la vitexine ainsi que leurs dérivés), mais aussi des tanins (proanthocyanidols) et des acides phénoliques. Des études montrent que les sommités fleuries d’aubépine aident à maintenir une pression artérielle normale, à réguler la fréquence cardiaque et la contractilité du muscle cardiaque, ainsi qu’à maintenir la capacité d’utilisation de l’oxygène par le cœur. D’autres études mettent en évidence les propriétés sédatives de la plante: en agissant sur l’axe neuro-végétatif la plante limite les troubles liés à la nervosité et notamment les palpitations sur coeur sain. Elle facilite également l’endormissement et favorise un sommeil naturel, particulièrement quand celui-ci est perturbé par des sensations de palpitations.

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.

Aide à réduire la nervosité en cas de perception exagérée des battements cardiaques (cœur sain),
Favorise l’endormissement et un sommeil sain,
Bénéfique pour le système cardio-vasculaire.

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé associée

Stress & sommeil

Aubépine : conseils et utilisations issus de la tradition

Conseils

Pour aider à réduire les palpitations (sur un coeur sain), en cas de nervosité pouvant nuire à la qualité du sommeil et à votre bien-être au quotidien, l’aubépine peut être administrée sous forme d’extrait sec concentré.

Précautions d'emploi

À partir de 12 ans. Par manque d’étude, la consommation d’aubépine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitant.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

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