Marjolaine à coquilles : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés
Origanum majorana L.
La Marjolaine à coquilles est originaire du bassin méditerranéen. Dédiée à Osiris, elle était déjà cultivée en Égypte il y a 3000 ans. Très prisée au Moyen-Âge dans les affections nerveuses comme la paralysie, les vertiges et l'épilepsie. Au XIXème siècle, son utilisation se limite à son action stimulante sur le système digestif et antispasmodique intestinal. Les fleurs de cette petite plante vivace, de teinte blanc bleuâtre, se trouvent groupées à l'aisselle des feuilles terminales et sont enserrées par une bractée en forme de coquille, d'où son nom. La Marjolaine à coquilles appelée aussi Marjolaine des jardins, est une plante aromatique qui dégage au froissage une odeur agréable, puissante et épicée, ce qui lui vaut une place de choix dans la cuisine.
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles est obtenue par distillation complète à la vapeur des sommités fleuries. Ses molécules principales sont le terpinène-4-ol et le γ-terpinène. Des études confirment les actions neurotonique, régulatrice et rééquilibrante nerveuse du terpinène-4-ol. D’autres études mettent en évidence les actions antispasmodique, anti-infectieuse et anti-inflammatoire des composants. L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles peut être particulièrement intéressante pour lutter contre la fatigue morale et la déprime, ainsi que toutes perturbations nerveuses liées au stress. Elle est considérée comme «l’allié antidépresseur» en aromathérapie.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Contribue à lutter contre la fatigue morale et la déprime,
- Aide à lutter contre la sensation de boule au ventre,
- Aide à stimuler la concentration,
- Aide à réduire les perturbations du tonus neuro-végétatif liées au stress (spasmes, acidité gastrique, crampes musculaires, etc.).
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
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Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.
Pour lutter contre la fatigue morale et la déprime.
. Par voie orale : Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles dans une cuillérée de miel, le matin ; à renouveler 1 à 2 fois par jour au maximum.
. Par voie cutanée : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles dans une cuillérée d’huile végétale (5 ml). Masser le bas ventre avec le mélange, de préférence le matin.
. Par inhalation sèche : Associer une goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles et une goutte d’huile essentielle de Bergamotier, sur un stick neutre ou un mouchoir. À renouveler 3 à 4 fois par jour au maximum.
Pour booster la concentration.
. Par voie orale : Verser 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles, 2 fois par jour, le matin sur 15 jours.
. Par voie cutanée : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles le matin dans une cuillérée à café (5 ml) d’une huile végétale, en massage sur les bras et le ventre pendant 15 jours.
Pour lutter contre la sensation de boule au ventre.
. Par voie orale : Verser 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles matin et midi sur un sucre ou du miel, pendant 10 jours. À renouveler si besoin.
. Par voie cutanée : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles le matin dans une cuillérée à café (5 ml) d’une huile végétale de Macadamia le soir sur les poignets, pendant 10 jours. À renouveler si besoin.
. Par inhalation sèche : 2 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles sur un mouchoir, à respirer 3 fois par jour, pendant 10 jours. À renouveler si besoin.
Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Ne pas utiliser chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques ou des tendances allergiques. L’usage régulier est déconseillé. Ne pas utiliser de manière prolongée.
. Voie orale : Réservé à l’adulte. Toxique à forte dose sur une longue période. Demander conseil à un personnel médical.
. Voie cutanée : L’application pure est déconseillée. Peut-être irritante pour les peaux sensibles. En dilution dans une huile végétale à maximum 30%.
. Diffusion : Seule ou en mélange avec une ou plusieurs huiles essentielles. Respecter les conseils d’utilisation de votre diffuseur.
. Inhalation sèche : Aucune contre-indication notable.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien. Respecter les précautions d'emploi et ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Le guide Marabout des huiles essentielles : se soigner par l’aromathérapie au quotidien, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2010, 347 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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