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Mélisse - Naturactive
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Famille botanique : Lamiaceae

Mélisse : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés

Melissa officinalis L.

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AB
Abricot
Bourrache (huile)
Acacia
Achillée millefeuille
Ail
Amande douce
Busserole
Bruyère
Bouleau
Arnica
Boldo
Bergamotier
Basilic français
Bardane
Bambou
Aubépine
Argan
Artichaut

Cameline (huile)

CD
Curcuma
Cyprès
Cranberry (Canneberge d'Amérique)
Cajeput (ou Cajeputier)
Courge (huile de pépins)
Carvi
Cassis
Carotte
Carotènes
Cannelier de Chine
Camu camu
Camomille matricaire
Cèdre de l'Atlas
Calophylle
Charbon végétal
Chardon Marie
Ciste (Ciste ladanifère)
Citronnelle de Java
Citronnier
Coriandre

EF
Fenugrec
Fumeterre
Fucus
Fragon (ou petit houx)
Fer
Fenouil
Eucalyptus radié
Eucalyptus globuleux
Eucalyptus citronné
Eschscholzia
Erysimum
Encens (ou Oliban)
Echinacée
Frêne

GH
Gardénia
Gattilier
Gaulthérie couchée
Gaulthérie odorante
Gelée royale
Genévrier commun
Géranium Bourbon
Gingembre
Ginkgo
Ginseng
Giroflier
Glucosamine
Grande camomille
Guarana
Harpagophyton
Hélichryse italienne
Hibiscus
Houblon
Foie de Morue (huile)
Poissons (huile)

KL
Lactium
Jojoba
Laurier noble
Litsée citronnée
Lavande aspic
Lichen d’Islande
Levure de bière
Lentisque pistachier
Lemon grass
Lécithine de Soja (huile)
Lavandin super
Lavande fine (ou Lavande officinale, dite Lavande vraie)
MN
Macadamia
Maté
Marronnier d'Inde
Marjolaine à coquilles
Mandravasarotra
Mandarinier
Magnésium
Mélisse
Menthe poivrée
Miel de Manuka
Millepertuis
Myrte rouge
Myrtille
Niaouli

OP
Olivier
Oméga 3
Onagre (huile)
Oranger doux
Origan compact
Ortie (feuilles)
Palmarosa (ou Géranium des Indes)
Pamplemousse
Passiflore
Patchouli
Pectine de pomme
Pensée sauvage
Petitgrain Bigaradier
Piloselle
Pin sylvestre
Pissenlit
Pollen
Prêle des champs
Propolis
Pruneau

QR
Queue de Cerise
Romarin officinal à 1.8-cinéole
Radis noir
Ravintsara
Reine des prés
Rhodiole
Romarin officinal
Romarin officinal à verbénone

ST
Salicaire
Sapin de Sibérie
Sarriette des montagnes
Sauge sclarée
Sélénium
Sel Marin de l'île de Ré
Solidage
Spiruline
Sureau
Tamarin
Tea tree (ou arbre à thé)
Thé vert
Thym vulgaire
Thym vulgaire à linalol
Thym vulgaire à thymol
Tilleul

UV
Valériane
Verveine officinale
Vigne rouge
Vitamines

WXYZ
Ylang-ylang
Zinc
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Mélisse
Mélisse - Naturactive
Melissa officinalis L. Famille botanique : Lamiaceae

  • ​​​​​Contribue à faciliter l'endormissement,
  • Aider à améliorer la qualité du sommeil,
  • Améliore l'humeur et la sérénité,
  • Réduit l'anxiété,
  • Bénéfique en cas de sensation de "boule au ventre".

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

Sphère de santé
Stress et Sommeil
Stress & sommeil
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Caractéristiques de la plante

Modes d’utilisation et conseils issus de la tradition
Conseils

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

En cas de troubles mineurs du sommeil, de nervosité, d’anxiété ou de sensation de "boule au ventre", la Mélisse est proposée en sous la forme d'extraits secs concentrés en gélules ou sous forme d'extrait liquide, seule ou en association avec d'autres plantes ou substances naturelles.


 

Précautions d'emploi

Peut-être conseillée à partir de 12 ans.  La plante est présumée sans danger pour les femmes enceintes, mais sous forme de complément alimentaire, par manque de données il est conseillé de ne pas l'utiliser pendant la grossesse et l’allaitement. Informer son médecin en cas de problèmes thyroïdiens ou de prise d'antidépresseurs.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.


Plante herbacée vivace à la délicate odeur citronnée, la Mélisse est originaire de la partie orientale du bassin méditerranéen. Elle  est aujourd'hui  spontanée en France et au sud de l’Europe et a toute sa place dans les jardins d’herbes aromatiques. Ses parties aériennes étaient utilisées en médecine grecque et arabe pour leurs effets bénéfiques sur la digestion et la nervosité ou contre les chagrins et la mélancolie.  La fameuse Eau de Mélisse des Carmes, en vogue à partir du XVIIe siècle pour ses propriétés antispasmodiques, a été dès le XIXème siècle (Cazin)  recommandée dans les affections nerveuses, l'hystérie,  les palpitations ou le manque d'appétit. 

Ses principaux constituants actifs sont les acides phénoliques (acide rosmarinique notamment) les flavonoïdes et les acides triterpéniques qui lui confèrent des propriétés sédatives et inductrices du sommeil ainsi qu'une action bénéfique sur l'humeur. Elle contient aussi une huile essentielle aux propriétés antispasmodiques.  Enfin des études ont montré que les feuilles de Mélisse sont analgésiques à haute dose et présentent par voie externe des propriétés antivirales sur le virus de l' herpès. 

Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.


  • ​​​​​Contribue à faciliter l'endormissement,
  • Aider à améliorer la qualité du sommeil,
  • Améliore l'humeur et la sérénité,
  • Réduit l'anxiété,
  • Bénéfique en cas de sensation de "boule au ventre".

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.


Sphère de santé
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Mélisse : Conseils et Utilisations issus de la tradition

Conseils

Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.

En cas de troubles mineurs du sommeil, de nervosité, d’anxiété ou de sensation de "boule au ventre", la Mélisse est proposée en sous la forme d'extraits secs concentrés en gélules ou sous forme d'extrait liquide, seule ou en association avec d'autres plantes ou substances naturelles.


 

Précautions d'emploi

Peut-être conseillée à partir de 12 ans.  La plante est présumée sans danger pour les femmes enceintes, mais sous forme de complément alimentaire, par manque de données il est conseillé de ne pas l'utiliser pendant la grossesse et l’allaitement. Informer son médecin en cas de problèmes thyroïdiens ou de prise d'antidépresseurs.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.

Références bibliographiques

. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc,  2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
. Soltanpour A. et al., 2019, European Journal of Integrative Medicine 28, 27–32 
. Ibarra A. et al., 2010, Phytomedicine, 17:397-403
. Soulimani R. et al., 1991, Planta Med. 57:105-9
. Kennedy DO et al., 2004, Psychosom Med. 2004 Jul-Aug;66(4):607-13
. Lapraz, J.-C., Carillon, A., 2017. Plantes médicinales: phytothérapie clinique intégrative et médecine endobiogénique. Lavoisier-Tec & doc, Paris.

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