Mélisse
Melissa officinalis L.
Comme la Verveine odorante, la Mélisse exhale une délicate odeur citronnée, due à sa richesse en citral. Cette plante vivace, spontanée au sud de l’Europe, a sa place dans les jardins d’herbes aromatiques, car ses feuilles tendres parfument agréablement les salades et les boissons fraîches. La Mélisse est célèbre depuis longtemps pour son activité sédative et pour ses propriétés antispasmodiques. La fameuse Eau de Mélisse des Carmes, en vogue à partir du XVIIe siècle, était souveraine contre les embarras d’estomac, les crises de nerfs et les pâmoisons. Par ses vertus, la Mélisse contribue à dissiper les gênes digestives d’origine nerveuse. Associée à d’autres composants, elle aide à préserver la qualité du sommeil.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Contribue à faciliter l'endormissement
- Aider à améliorer la qualité du sommeil
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Stress & sommeil
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
. Troubles mineurs du sommeil. La Mélisse est souvent proposée en association sous la forme d'extraits concentrés en sticks fluides (Mélisse + Tilleul + Verveine).
. Difficultées d’endormissement. La Mélisse peut apporter une aide momentanée, en particulier lorsque l’extrait de Mélisse est associé à un autre composant d’origine naturelle, le Lactium® issu d’un hydrolysat de protéines du lait (une association que l'on retrouve dans la formule Sériane Sommeil). L’objectif est de favoriser la relaxation musculaire et nerveuse pour s’endormir paisiblement.
À partir de 12 ans. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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Lisez nos guides pratiques développés par nos experts en phytothérapie, aromathérapie et phytonutriment, et apprenez à vous soigner par les plantes.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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