Sauge sclarée
Salvia sclarea L.
Cette plante aromatique d’origine méditerranéenne a été créditée d’un véritable pouvoir salvateur, d’où son nom latin. Au XIe siècle, la fameuse école de médecine de Salerne, en Italie, avait rendu célèbre l’adage : “De quoi un homme mourrait-il, si la sauge pousse en son jardin ?”. En cuisine, la Sauge apporte un arôme camphré original. Au cours des siècles, la plante a conservé sa réputation justifiée de “chasser la faiblesse” et “sécher la sueur”. Elle affectionne tout particulièrement les terrains ensoleillés et calcaires. En phytothérapie, l’utilisation traditionnelle de la Sauge repose sur son action antispasmodique sur l’appareil digestif. On la recommande notamment en cas de digestion lente, accompagnée de ballonnements et de flatulences. En aromathérapie, l'huile essentielle de Sauge sclarée est caractérisée par une odeur forte, herbacée et musquée et par sa forte teneur en acétate de linalyle et de linalol. Elle est reconnue pour ses propriétés régulatrice de l’équilibre hormonal féminin ("oestrogen-like") tels que les symptômes liés la préménopause ou ménopause : règles irrégulières, bouffées de chaleur, sécheresse intime... Elle possède également des propriétés antispasmodique, anti-inflammatoire, sédative et anti-infectieuse.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- En phytothérapie :
- Fonctionnement harmonieux du système digestif
- En aromathérapie :
- Troubles de la préménopause et ménopause : règles irrégulières, bouffées de chaleur, sécheresse intime
- Stress anxiété, troubles du sommeil
- Troubles digestifs et douleurs abdominales
- Peau grasse, acné
- Pellicules
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Bien-être féminin
Digestion
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
En phytothérapie
Confort digestif. La Sauge sclarée sous forme d'extrait sec concentré peut être associée au Romarin et au Fenouil.
En aromathérapie
Ménopause et bouffées de chaleur. Par voie orale, 1 goutte le matin et le soir. Poursuivre le soir après amélioration pendant 1 mois puis arrêter. Par voie cutanée, dans un flacon de 30 ml, diluer 50 gouttes d’HE de Sauge sclarée dans de l’huile végétale d’Argan Masser l'intérieur de la cuisse et le ventre avec le mélange, matin et soir. Ne pas appliquer sur les seins. Evitez son usage si vous avez des antécédents de maladies hormonodépendantes (cancer du sein, mastose...)
Vieillissement cutanée. Diluer 15 gouttes d’HE de Sauge sclarée avec 2/3 d'huile végétale d’Argan et 1/3 d'huile végétale d'Amande douce dans un flacon de 30 ml. Appliquer matin et soir sur peau humidifiée et tiédie, en massant bien le visage et les zones à traiter. Laisser pénétrer 10 minutes puis essuyer le surplus.
Soin des cheveux gras à pellicules. Utiliser un shampooing neutre, additionné de 3 à 4 gouttes d’HE de Sauge sclarée.
Précautions d'emploi
Extrait sec concentré de Sauge sclarée : ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez l’enfant de moins de 12 ans. Ne pas utiliser en cas d'antécédents de cancers hormonodépendants.
Huile essentielle de Sauge sclarée : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
.Diffusion, inhalation : adulte et enfant de plus de 6 ans.
.Voie orale : adulte. Déconseillé chez les femmes hyperoestrogéniques (mastose) et chez les femmes présentant des antécédents personnels ou familiaux de cancers gynécologiques.
.Voie cutanée : adulte
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
Références bibliographiques phytothérapie :
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
Références bibliographiques aromathérapie :
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
. Passeport santé, l'huile essentielle de sauge sclarée, https://www.passeportsante.net.
. S. Le Craz, Le Moniteur des pharmacies, 2013, vol 3000.
. Georgieva Zh, 1989, . Eksp Med Morfol. ;28(3):7-14.
. Ou MC et al., 2012, J Obstet Gynaecol Res. ;38(5):817-22.
. Setzer WN et al., 2009, Nat Prod Commun ;4(9):1305-16.
. Gross M. et al., 2013, J Med Food. ;16(3):216-22.
. Peana AT et al., 1999, Planta Med. ;65(8):752-4.
. Dzamic A. et al.,2008, Archives of Biological Sciences. 60. 10.2298/ABS0802233D.
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Lisez nos guides pratiques développés par nos experts en phytothérapie, aromathérapie et phytonutriment, et apprenez à vous soigner par les plantes.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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