Eschscholzia : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés
Eschscholzia californica Cham.
Originaire de la côte ouest des États-Unis, l’Eschscholzia est connue en Europe depuis le XIXème siècle pour ces qualités ornementales. C’est une plante aux belles fleurs jaune orangé très répandue dans nos jardins. Son nom rend hommage au botaniste russe J.F. Eschscholtz qui l’a décrite en premier lieu. Également appelée Pavot de Californie (état dont elle est le symbole), ses caractéristiques sont proches de celles du Coquelicot, qui appartient à la même famille botanique. Les Indiens utilisaient l’Eschscholzia contre les maux de tête et les maux de dents. En Europe, les parties aériennes de la plante sont indiquées comme somnifère doux, calmant et analgésique.
Les parties aériennes fleuries d’Eschscholzia sont majoritairement composées d’alcaloïdes, dont la californidine et les protropines. La plante contient aussi des caroténoïdes et des flavonoïdes. Des études confirment les propriétés anxiolytique, sédative, et spasmolytique de l’Eschscholzia. Des extraits alcooliques ont également montré une action antalgique. L’Eschscholzia contribue ainsi à la relaxation physique et mentale, et facilite l’endormissement. Les parties aériennes fleuries de l’Eschscholzia sont donc recommandées dans le cas des manifestations de stress et d’anxiété au quotidien afin de favoriser une relaxation optimale et un bon moral, ainsi qu’un sommeil de qualité.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Aide à retrouver le calme en cas d’anxiété et à apaiser les manifestations du stress (physiques et mentales),
- Favorise l’endormissement,
- Maintient un sommeil de qualité, notamment en cas d’anxiété,
- Favorise un bon moral.
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Stress & sommeil
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
En cas d’anxiété et d’humeur maussade pouvant nuire à la qualité du sommeil, ou en cas de sommeil perturbé par le décalage horaire ou le travail de nuit, l’Eschscholzia peut être administré sous forme d’extrait sec concentré.
Précautions d'emploi
Pour l’adulte. Par manque d’étude, la consommation d’Eschscholzia est déconseillée aux femmes enceintes et en période d’allaitement. La consommation d'Eschscholzia peut entrainer une baisse de vigilance, si vous êtes concernés éviter de prendre le volant après la prise. En cas de prise d’anti-dépresseurs ou de somnifères, demandez conseil à votre pharmacien avant utilisation.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
. Abdellah S.A. et al., 2020. J. Tradit. Complement. Med. 10, 116–123.
. Bruni O. et al., 2021. Nutrients 13, 530.
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Eschscholzia : En savoir plus sur les produits
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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