Bergamotier : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés
Citrus aurantium subsp. bergamia
Le Bergamotier n’existe pas à l’état sauvage et résulte probablement d’un croisement. Ce petit arbre (3 à 4 m de haut) est cultivé principalement en Italie, en Espagne et en Afrique de l’Ouest. La Bergamote est appréciée depuis le XVIIe siècle en parfumerie ; sa note citronnée, un peu piquante, est à la base de l’Eau de Cologne impériale créée par Guerlain pour l’Impératrice Eugénie. L'huile essentielle de Bergamotier est reconnue pour ses propriétés : relaxante et sédative - stimulante digestive - antiseptique atmosphérique.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Anxiété, nervosité, tension nerveuse
- Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, agitation)
- Troubles digestifs
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Stress & sommeil
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.
Relaxation. En diffusion, penser à associer l’huile essentielle de Bergamotier à celles de Géranium Bourbon et/ou d’Ylang-ylang pour un effet calmant en fin de journée.
Confort digestif. 1 goutte d’HE de Bergamotier sur un demi-sucre ou une cuillérée à café d’huile d’olive.
Pour purifier l’atmosphère. Diffusées durant 5 à 10 mn par heure, quelques gouttes d’HE de Bergamotier contribuent à purifier l’air ambiant. À défaut d’un diffuseur, on utilisera un support en matière inerte (verre, céramique…) ou un mouchoir en papier, à laisser sur le bureau ou la table de nuit.
Précautions d'emploi
Pour adulte et enfant de plus de 6 ans. Application cutanée et inhalation humide : usages contre-indiqués. Risque d’irritation de la peau.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Plantes aromatiques, épices, aromates, condiments et huiles essentielles, Eberhard Teuscher, Robert Anton et Annelise Lobstein, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2005, 522 pages.
. Handbook of Essential oils, Science, Technology and Applications, K. Hüsnü Can Baser, Gerhard Buchbauer, Third edition, éditions CRC Press, 2020, 1098 pages.
. Essential oil Safety, Robert Tisserand, Second edition, éditions Churchill Livingstone Elsevier, 2014, 780 pages.
Bergamotier : En savoir plus sur les produits
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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