Rhodiola
Rhodiola rosea L.
Cette petite plante vivace, capable de résister aux climats extrêmes, est d’usage millénaire en Sibérie et Scandinavie. Les médecins russes ont été les premiers à l’étudier, en l’incluant dans la préparation des cosmonautes et des athlètes olympiques. Les travaux récents montrent parmi les composants la présence de glucosides spécifiques, la rosavine et la salidroside. Le Rhodiola agit comme stimulant du système nerveux central, produisant notamment une activation des fonctions cognitives (vigilance, concentration, apprentissage, mémorisation). De plus, ses propriétés adaptogènes contribuent à augmenter la capacité de l’organisme à résister au stress. D’où son intérêt en cas de surmenage, spécialement en période d’examens.
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Favorise le tonus intellectuel
- Aide à mieux résister au stress
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Stress & sommeil
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Stress de la vie quotidienne. En général 1 gélule matin et midi, avec un grand verre d’eau.
Précautions d'emploi
Réservé à l’adulte. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
Développez vos connaissances et usages des plantes
Lisez nos guides pratiques développés par nos experts en phytothérapie, aromathérapie et phytonutriment, et apprenez à vous soigner par les plantes.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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