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Seriane sommeil

4.2

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Extraits en gélules

Complément alimentaire

ACTION 3 EN 1 POUR DES NUITS PAISIBLES
1. Facilite l'endormissement¹
2. Améliore la qualité du sommeil¹
3. Aide à réduire la fatigue²

Contient un extrait sec concentré de Mélisse Bio¹, du Lactium®, du magnésium marin², de la vitamine B6² et du zinc.

Formule sans accoutumance.

14,90 €

En stock

Livraison offerte à partir de 49€

Paiement sécurisé

Extrait 100% d'origine végétale

Gélules végétales

Entreprise française

Sphère de santé associée

Stress & sommeil

SERIANE SOMMEIL : Propriétés et bienfaits

SERIANE SOMMEIL est une formule triple action qui associe des ingrédients soigneusement sélectionnés pour un sommeil réparateur :
• L’extrait sec concentré de Mélisse Bio, connu pour ses vertus relaxantes, aide à s’endormir plus rapidement et à profiter d'un sommeil de meilleure qualité.
• Le Lactium® est un ingrédient d'origine naturelle issu d'un hydrolysat de protéines du lait, résultat de plus de 10 ans de recherche.
• Magnésium marin et vitamine B6 agissent en synergie pour réduire la fatigue et soutenir le bon fonctionnement du système nerveux. En complément, le zinc contribue au maintien des fonctions cognitives normales.

EN SAVOIR PLUS
. L'extrait sec concentré de Mélisse Bio (Melissa officinalis L.) est obtenu à partir des feuilles qui contiennent des acides phénoliques (acide rosmarinique notamment), des flavonoïdes et des acides triterpéniques. Ce procédé vise à extraire les composants utiles de la plante afin d'en décupler les vertus.

La Mélisse est connue pour ses propriétés sédatives et inductrices du sommeil. L'extrait sec concentré de Mélisse est particulièrement recommandé en cas de sommeil perturbé, notamment en période de stress. Il favorise la relaxation en fin de journée pour retrouver le calme au moment du coucher et mieux apprivoiser le sommeil.

. Le Lactium® est un hydrolysat de protéines du lait (alpha-casozépine). Cet ingrédient est le résultat d'une observation toute simple : le lait a un effet apaisant sur les nourrissons. Chez les bébés, la caséine du lait se transforme en alpha-casozépine ; ce qui n'est plus le cas chez l'adulte en raison de l'évolution des capacités digestives. Les chercheurs ont eu l'idée d'apporter à notre organisme la protéine qu'il ne sait plus fabriquer. Cet actif 100% d'origine naturelle est le résultat de plus de 10 ans de recherche et a fait l'objet de nombreuses études* concernant ses effets sur le stress et les troubles du sommeil.

. Le magnésium marin et la vitamine B6 participent à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux. Le zinc contribue au maintien des fonctions cognitives normales (concentration, apprentissage, mémorisation). Zinc et vitamine B6 sont en plus des co-facteurs d'assimilation du magnésium marin.

Pour en savoir plus sur la Mélisse, consultez la fiche plante.

Conseils

Utilisation

Voie orale

Prise

Prendre 2 gélules avec un verre d'eau, après le repas du soir.
Peut être utilisé régulièrement sans risque d'accoutumance.

Précautions d'emploi

Réservé à l’adulte et à l'enfant de plus de 12 ans. Ne pas utiliser pendant la grossesse et en période d'allaitement.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. En cas d'association avec plusieurs compléments alimentaires, respecter les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR). Tenir hors de portée des enfants. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour www.mangerbouger.fr

Composition et concentration

Plante

Mélisse

Melissa officinalis L.

Ingrédients

Partie utilisée : la partie aérienne.

Concentration des actifs

Dosage pour 2 gélules :
. Extrait sec concentré de Mélisse Bio* : 250 mg
. Lactium® (hydrolysat de protéines du lait) : 150 mg
. Magnésium marin : 130 mg (35% des VNR)
. Vitamine B6 : 1,4 mg (100% des VNR)
. Zinc : 3 mg (30% des VNR).

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence.

Ce complément alimentaire en gélules présente plusieurs avantages : un dosage précis et constant des actifs, une stabilité et une durée de conservation optimale, une facilité de prise et une rapidité d’absorption.

INGRÉDIENTS (2 gélules) : extrait sec concentré de Mélisse Bio* 250 mg ; oxyde de magnésium 130 mg ; enveloppe d'origine végétale (hydroxypropylmethylcellulose) ; hydrolysat de protéines du lait (Lactium®) 150 mg ; agent de charge (cellulose microcristalline) ; citrate de zinc 3 mg ; antiagglomérant (stéarate de magnésium) ; vitamine B6 1,4 mg.

* Mélisse (Melissa officinalis L.) : ingrédient issu de l'agriculture biologique.

Culture et extraction

Origine plante ou actif

Mélisse Bio : la plante est issue d'une culture biologique et responsable, organisée en Europe, selon la démarche Green Mission Pierre Fabre*.

*Green Mission Pierre Fabre : engagement éco-socio-responsable des Laboratoires Pierre Fabre.

Type d'extraction / production

L'extrait sec concentré est le fruit d'un procédé visant à extraire les composants utiles de la plante afin d'en décupler les vertus.

Mélisse Bio : les actifs sont obtenus par extraction hydro-alcoolique à partir des parties aériennes séchées.

Rendement

Rapport plante/extrait : 6 kg de parties aériennes sont nécessaires pour obtenir 1 kg d'extrait sec concentré de Mélisse Bio.

Code EAN

3665606003144

Ce numéro permet au pharmacien d'identifier cette référence

Quelques conseils d’hygiène de vie

• Évitez les excitants après 16 h (thé, café).
• Mangez de manière équilibrée, dans un environnement calme ; évitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et autres aliments naturels issus de l’agriculture biologique ou raisonnée, sources de phytonutriments protecteurs (notamment flavonoïdes, tanins ou caroténoïdes), de vitamine C, vitamines du groupe B, magnésium, oméga-3 et glutamine.
• Évitez l’alcool et les repas copieux et gras ou protéinés au dîner (dîner 1h30 au moins avant le coucher).
• Profitez d'une courte sieste (pas plus de 20 min) ou d'un moment de relaxation en milieu de journée.
• Favorisez la prise d’un peu de glucides au goûter ou au dîner.
• Faites 20 à 30 min d’exercice par jour mais ne pratiquez pas une activité stimulante après 19h (sport, jeux sur écrans).
• Pratiquez des exercices de respiration profonde pour vous détendre.
• Favorisez les activités relaxantes en fin de journée (lecture, musique douce, méditation).
• Respectez des horaires réguliers de sommeil, même le week-end ; le sommeil le plus réparateur étant celui des premiers cycles de votre nuit, respectez votre chrono-type (couche-tôt ou couche-tard).
• Réservez la chambre au sommeil ; évitez de travailler, manger ou regarder des écrans au lit.
• Ne dormez pas dans une chambre trop chauffée (température idéale entre 17 et 19°).
• Adoptez une bonne literie.
• Limitez le bruit et la lumière dans la chambre.
• D'autres extraits concentrés de plantes peuvent être utilisés en cas de troubles du sommeil, sous forme de gélules : Passiflore, Valériane, Eschscholzia. La prise de mélatonine peut être utile ponctuellement en cas de décalage horaire, mais dans les situations du quotidien son utilisation n'est pas justifiée.
• En cas de troubles du sommeil lié au stress, SERIANE SOMMEIL peut être associé à la formule Naturactive Anxiété, à utiliser dans la journée pour limiter le stress.

Sources : Soltanpour A., Alijaniha F., Naseri M., Kazemnejad A., Heidari M.R., 2019. Effects of Melissa officinalis on anxiety and sleep quality in patients undergoing coronary artery bypass surgery: A double-blind randomized placebo controlled trial. European Journal of Integrative Medicine: 28 ; 27–32. Hyeon Jin Kim et all, 2019. A double-blind, randomized, placebo-controlled crossover clinical study of the effects of Alpha-s1 Casein Hydrolysate on sleep disturbance. Nutrients, Jun 27;11(7):1466. De Saint-Hilaire Z. Messaoudi M., Desor D., Kobayashi T., 2009. Effects of a Bovine Alpha S1-Casein Tryptic Hydrolysate (CTH) on Sleep Disorder in Japanese General Population. The Open Sleep Journal, 2: 26-32. Kim J.H., Desor D., Kim Y.T., Yoon W.J., Kim K.S., Jun J.S., Pyun K.H., Shim I., 2007. Efficacy of alphas1-casein hydrolysate on stress-related symptoms in women. Eur. J. Clin. Nutr.: Apr; 61(4): 536-41.

Avis (4)

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Note moyenne

4.2

Détail des notes

Très bon produit . Savoir si on peut enlever la protection de la gélule ? Pour mettre la substance dans un verre d eau . Pour un enfant cela est difficile à avaler ...la gélule est assez grosse...

Soumis dim 18/11/2018 - 22:25 par Frederique