Romarin officinal : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés
Rosmarinus officinalis L.
Plante typique de la garrigue méditerranéenne, le Romarin se reconnaît au premier abord, par sa forte exhalaison aromatique, évoquant la cuisine provençale. Un buisson de Romarin aurait abrité Marie au cours de la fuite en Égypte, d’où son nom de « bouquet de la Vierge ». Le Romarin entrait dans presque tous les remèdes de l’ancienne pharmacopée, tels que la fameuse « eau de la reine de Hongrie ».
En phytothérapie, ses principaux composants – acide rosmarinique, flavonoïdes – ont pour effet de stimuler la vésicule biliaire et de favoriser la détoxification du foie, tout en apaisant le système digestif. On le recommande en cas de dyspepsie, de crampes et de constipation.
En aromathérapie, l'huile essentielle de Romarin présente une composition particulière (le chémotype) selon l'endroit où pousse la plante, et donc des propriétés différentes (cf Romarin officinal à 1,8 cinéole et Romarin officinal à verbénone).
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Aide au fonctionnement harmonieux du système digestif
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Digestion
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Meilleure digestion, meilleur transit. L’extrait fluide de Romarin gagne à être associé au Fenouil et à la Sauge sous la forme de mélange prêt à l'emploi. Utilisation : en général 1 stick par jour dans un verre d’eau.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser l'association Romarin/Fenouil/Sauge pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez l’enfant de moins de 12 ans. Ne pas utiliser cette association en cas d'antécédents de cancers hormonodépendants.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
Romarin officinal : En savoir plus sur les produits
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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