Passiflore BIO
Complément alimentaire30 ou 60 Gélules
Bio
Extrait 100% d'origine végétale
Gélules végétales
Fabriqué en France
Cette formule certifiée Bio, aux actifs 100% d'origine végétale, contribue à un sommeil normal et une relaxation optimale.
Stress & sommeil
Les parties aériennes de Passiflore contiennent des flavonoïdes (dont la vitexine), des alcaloïdes et des acides phénoliques. Grâce à la synergie de ces actifs dont l’action calmante et relaxante est reconnue, les parties aériennes de Passiflore sont traditionnellement indiquées en cas de nervosité, d’anxiété et de troubles du sommeil. L’extrait sec concentré de Passiflore favorise ainsi le calme avant la nuit.
Pour en savoir plus sur la Passiflore, consultez la fiche plante.
Voie orale
Prise2 gélules matin et soir, à prendre avec un verre d'eau.
Produit compatible avec une alimentation végane.
Précautions d'emploiRéservé à l'adulte et à l'enfant de plus de 12 ans.
En l'absence de données suffisantes, déconseillé pendant la grossesse et en période d'allaitement.
La consommation de Passiflore peut entraîner une baisse de vigilance : si vous êtes concernés, éviter de prendre le volant après la prise.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ce complément alimentaire doit être pris dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et dans le cadre d'un mode de vie sain.
Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr
Passiflore
(Passiflora incarnata L.)
Partie utilisée : la partie aérienne
Ingrédient issu de l'agriculture biologique.
Concentration des actifsL'extrait concentré est le fruit d'un procédé visant à extraire les composants utiles de la plante afin d'en décupler les vertus.
Dosage pour 4 gélules : 1 000 mg d’extrait sec concentré de parties aériennes de Passiflore bio.
Plante issue d'une culture biologique et responsable, organisée en Europe (France, Espagne, Italie) ; récolte en période de floraison (été/automne), manuelle ou mécanique ; séchage naturel au soleil ou sous une source de chaleur.
Type d'extraction / fabricationLes actifs sont obtenus par extraction hydro-alcoolique à partir de parties aériennes séchées.
RendementRapport plante/extrait : 1,5 kg de parties aériennes séchées est nécessaire pour obtenir 1 kg d'extrait sec concentré de Passiflore bio.
Label associé
AB
Code EAN
3665606001324
Ce numéro permet au pharmacien d'identifier cette référence
Quelques conseils d’hygiène de vie
• Evitez les excitants après 16 h (thé, café).
• Mangez de manière équilibrée, dans un environnement calme ; évitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et autres aliments naturels issus de l’agriculture biologique ou raisonnée, sources de phytonutriments protecteurs (notamment flavonoïdes, tanins ou caroténoïdes), de vitamine C, vitamines du groupe B, magnésium, oméga-3 et glutamine.
• Evitez l’alcool et les repas copieux et gras ou protéinés au dîner (dîner 1h30 au moins avant le coucher).
• Profitez d'une courte sieste (pas plus de 20 min) ou d'un moment de relaxation en milieu de journée.
• Favorisez la prise d’un peu de glucides au goûter ou au dîner.
• Faites 20 à 30 min d’exercice par jour mais ne pratiquez pas une activité stimulante après 19h (sport, jeux sur écrans).
• Pratiquez des exercices de respiration profonde pour vous détendre.
• Favorisez les activités relaxantes en fin de journée (lecture, musique douce, méditation).
• Respectez des horaires réguliers de sommeil, même le week-end ; le sommeil le plus réparateur étant celui des premiers cycles de votre nuit, respectez votre chrono-type (couche-tôt ou couche-tard).
• Réservez la chambre au sommeil ; évitez de travailler, manger ou regarder des écrans au lit.
• Ne dormez pas dans une chambre trop chauffée (température idéale entre 17 et 19°).
• Adoptez une bonne literie.
• Limitez le bruit et la lumière dans la chambre.
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