Pamplemousse : caractéristiques, bienfaits, vertus et propriétés
Citrus x paradisi Macfad.
Cet arbre fruitier est un hybride spontané entre le Pamplemoussier d’Asie et l’Oranger doux. Son fruit, plus connu sous le nom de « Pomélo », est apprécié pour sa douceur. En aromathérapie, l’huile essentielle de Pamplemousse est reconnue pour ses propriétés : stimulante digestive - calmante, relaxante - antiseptique atmosphérique.
- Troubles digestifs (digestion lente, nausées, excès alimentaire)
- Stress
- Action assainissante par voie atmosphérique
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous.
Digestion
Maison au naturel
Amérique du Nord ou Amérique Centrale
Procédé d'extractionHuile essentielle :
Pamplemousse. Organe distillé : le fruit.
Expression à froid suivie d'une distillation à la vapeur d'eau.
Molécules principales : d-limonène, myrcène.
Diffusion, Voie orale
Conseils
Les formules sont communiquées avec un compte-goutte délivrant 40 gouttes environ par ml. À adapter selon l’information notée sur le packaging de votre huile essentielle.
. Ambiance olfactive : seule ou en mélange, par évaporation (diffusion sèche sur galet en céramique, diffusion par chaleur douce…).
. Diffusion atmosphérique : en mélange dans un diffuseur électrique.
. Prise orale : pure sur un sucre ou diluée dans un peud’huile végétale alimentaire. En général 1 goutte 2 à 3 fois par jour.
Nausées. Verser 1 goutte d’HE de Pamplemousse sur un sucre, à prendre après les repas ou au moment de la gêne. Pour l’adulte, renouveler la prise 4 à 8 fois par jour pendant 24 à 72 heures.
Assainissant. En diffusion atmosphérique, 15 gouttes d’HE de Pamplemousse + 15 gouttes d’HE de Bergamotier pour purifier et parfumer la maison.
Assainir l’air ambiant en hiver. Pour une diffusion atmosphérique en période hivernale, mélanger dans un flacon de 10 ml, 45 gouttes d’HE de Pamplemousse + 60 gouttes d’HE de Ravintsara + 30 gouttes d’HE de Litsée citronnée. Indiquer sur une étiquette la composition et la date de préparation. Verser 20 gouttes du mélange dans un diffuseur
électrique qui fonctionnera selon les précautions habituelles. À renouveler les jours suivants selon le besoin.
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Précautions d'emploi
Pour adulte et enfant de plus de 7 ans. Contre-indication : calculs biliaires. Application cutanée : usage contre-indiqué. Inhalation : usage contre-indiqué.
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des antécédents épileptiques.
Les huiles essentielles nécessitent des précautions d'utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Du bon usage de l’aromathérapie, connaître et utiliser les huiles essentielles, Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2019, 235 pages.
. Le grand guide des huiles essentielles, Dr Fabienne Millet, éditions Marabout, 2015, 254 pages.
. Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles, Dr Françoise Couic-Marinier, Dr Anthony Touboul, 2e édition, éditions Terre Vivante, 2020, 477 pages.
. Plantes aromatiques, épices, aromates, condiments et huiles essentielles, Eberhard Teuscher, Robert Anton et Annelise Lobstein, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2005, 522 pages.
. Handbook of Essential oils, Science, Technology and Applications, K. Hüsnü Can Baser, Gerhard Buchbauer, Third edition, éditions CRC Press, 2020, 1098 pages.
. Essential oil Safety, Robert Tisserand, Second edition, éditions Churchill Livingstone Elsevier, 2014, 780 pages.
Pamplemousse : En savoir plus sur les produits
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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