Thym vulgaire
Thymus vulgaris L.
Partie utilisée : Parties aériennes
Plante méditerranéenne par excellence, le Thym pousse sur les terrains rocailleux arides de la garrigue. Son odeur caractéristique, qui le rend indispensable à la cuisine, est due à la présence, dans des glandes microscopiques, d’une huile essentielle riche en phénols, notamment en thymol. Les Grecs anciens utilisaient le thym comme encens dans leurs temples. La potion à base de thym était censée donner courage et bravoure pour les combats (Thumos signifie courage en grec). Pline le recommandait déjà comme anti-infectieux. Au Moyen-Âge, il entrait dans la composition de quelques philtres destinés à voir les fées, et guérissait le torticolis.
Composition
Les parties aériennes de thym sont riches en acides phénoliques dont l’acide rosmarinique. Elles contiennent également des flavonoïdes, flavones (apigénine), polyméthoxyflavones, des triterpènes pentacycliques (acide oléanolique, acide ursolique) et des polysaccharides.
A noter que le thym renferme des huiles essentielles de composition très variable, avec des chémotypes nombreux qui donnent une spécificité biochimique et le plus souvent thérapeutique à chacun d’entre eux (chémotype linalol, thymol…)
Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues des références bibliographiques ci-dessous. Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
- Favorise le bien-être respiratoire notamment en cas de toux sèche
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Sphère de santé
Immunité & ORL
Ces conseils sont issus de l'état actuel des connaissances scientifiques mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
Traditionnellement utilisé dans le traitement symptomatique de la toux (toux sèche, quinte de toux, laryngite) de par ses propriétés spasmolytiques bronchique, anti-inflammatoire (acide rosmarinique), anti-infectieuse et anti-oxydante (acide rosmarinique). Les parties aériennes de Thym aident à apaiser les voies respiratoires supérieures.
Précautions d'emploi
Adulte et enfant à partir de 12 ans. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de toux persistante au-delà de 3 jours et sans amélioration, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées sur les fiches produits.
. Traité pratique de Phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, éditions Grancher, 2008, 619 pages.
. Du bon usage des plantes qui soignent , Dr Jacques Fleurentin, éditions Ouest-France, 2016, 382 pages.
. Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.
. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales, Jean Bruneton, 5e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2016, 1487 pages.
. Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray, éditions Lucien Souny, 2018, 382 pages.
. Encyclopédie participative et collaborative en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie, Dr Jean-Michel Morel et coll., http://www.wikiphyto.org
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Lisez nos guides pratiques développés par nos experts en phytothérapie, aromathérapie et phytonutriment, et apprenez à vous soigner par les plantes.
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Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.
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