Sommeil & Stress

4 raisons de bien dîner pour bien dormir

Le Dr Patrick Aubé vous donne ses meilleurs conseils pour élaborer un menu adapté au soir et ainsi préparer votre[...]

Huile essentielle de lavande

Découvrez tous les secrets de la Lavande, du champ à la production de l'huile essentielle[...]

Âge avancé : sommeil différent

Au cours de notre nuit plusieurs cycles d’environ 1h30 se succèdent pour une durée de sommeil de 6h à 9h.

Sommeil en pointillé  ?

On croit que c’est gagné parce que l’on tombe sans difficulté dans les bras de Morphée, mais voilà...

Que manger pour mieux dormir ?

La digestion entraîne une hausse de la température corporelle. Or pour entrer dans ...

Votre sommeil est plus léger à cause du stress ? On vous dit comment lutter !

Il est l'heure d'aller se coucher ! Problème : comment se calmer alors que tout est fait pour nous maintenir[...]

La sieste, pour faire retomber la pression

S’extraire un moment du monde, pour mieux y vivre… Le Docteur Scimeca nous explique...

Fin d’année scolaire : des solutions pour tenir bon

Attention, zone rouge ! Le fameux « dernier trimestre » est le plus éprouvant pour une maman.

Inconfort urinaire ? Ne laissez pas gâcher votre sommeil

Le problème n’a rien de rare : 2 hommes sur 3 s’en plaignent dès la cinquantaine.

Lavande fine elle a tout bio !

En France, la culture de la Lavande s’inscrit traditionnellement dans une démarche de qualité.

Plantes et sommeil, solution naturelle pour le sommeil

Parmi les moyens de se procurer un bon sommeil, le recours aux végétaux est le plus ancien.

Ce qu’il faut savoir de la mélatonine

La mélatonine est une hormone présente naturellement dans notre corps. Elle est secrétée dans...