Apport de fibre

Constipation : l’importance de l’alimentation

Ce problème très féminin ne fait pas que nous empoisonner la vie. En retenant les toxines dans le corps...

Les aliments protecteurs du régime crétois : Pain, légumes secs et féculents, poissons, viandes, produits laitiers, vin rouge.

Les légumes secs et les aliments céréaliers d’origine complète : pâtes ou riz complets, pain complet...

Les aliments protecteurs du régime crétois : Les fruits, les légumes, l’huile d’olive

En Crête, la consommation quotidienne moyenne en légumes verts est de 200 g et de 460 g pour les fruits.