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Réveils nocturnes

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Evitez les réveils nocturnes
Lorsque vous dormez bien, il n’y a rien de plus désagréable que d’ouvrir les yeux en pleine nuit. Malheureusement, les réveils nocturnes ou réveils précoces sont de plus en plus fréquents lorsque l’on grandit. Particulièrement perturbants, ils peuvent intervenir à n’importe quel moment et parfois se transformer en insomnies. Si vous avez le sentiment que vous ne pouvez rien faire, vous vous trompez. Grâce à la phytothérapie et à l’aromathérapie il existe en effet des solutions. Naturactive fabrique des extraits concentrés d’actifs de mélisse et d’autres plantes pour dormir qui peuvent contribuer à améliorer la qualité de vos nuits. Pour les élaborer, Naturactive utilise les meilleures plantes et fleurs. Recueillies auprès d’agriculteurs, de récoltants, de partenaires de confiance, celles-ci nous permettent de fabriquer 92 % de nos huiles essentielles, compléments alimentaires… en France. Par ailleurs, estimant qu’il faut rendre à mère nature ce qu’elle nous donne, Naturactive agit de manière à préserver de manière durable notre patrimoine végétal et la biodiversité. Ces valeurs profondément ancrées dans notre ADN nous permettent d’avoir la confiance de nombreux pharmaciens depuis plus de trente ans. Comme eux, vous pouvez donc être certain que les produits Naturactive sont synonymes de qualité et d’excellence.
 

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Comment éviter les réveils nocturnes ?
Tout d’abord il faut savoir que le sommeil consiste en une alternance de cycles qui eux-mêmes se décomposent en différents stades. Lorsque ceux-ci sont perturbés car vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, que votre endormissement est difficile, que vous ressentez une fatigue passagère, il se peut tout à fait que votre nuit soit perturbée par des réveils nocturnes. Ce trouble du sommeil fait hélas partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant ce n’est pas une fatalité et les produits naturels peuvent vous aider à y remédier. Il est aussi important d’essayer de comprendre ce qui provoque vos troubles du sommeil.  Le plus souvent, ils sont liés à un stress ou à des soucis qui vous perturbent. Si tel est le cas, essayez de vous relaxer avant de dormir et fuyez les émissions ou programmes de télévisions anxiogènes. Evitez aussi de rester trop longtemps sur votre ordinateur car passer du temps devant un écran le soir a tendance à perturber le sommeil. Evitez aussi les repas trop riches et alcoolisés le soir. Par ailleurs, les personnes qui se rendent à l’étranger peuvent aussi avoir du mal à se remettre du décalage horaire. Ce dernier peut entraîner des réveils nocturnes chez les adultes et chez les enfants. Avant de voyager n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour qu’il vous conseille des produits de santé naturelle.