Stress & sommeil

Les plantes pour mieux dormir

En France une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSRM). Pour y remédier, 10 millions de Français utiliseraient plus ou moins fréquemment des somnifères. Il existe pourtant des solutions bien plus douces. Ce n’est donc pas un hasard si nombre de pharmaciens recommandent des extraits concentrés d’actifs à base de plantes pour dormir.

Pourquoi dort-on mal ?

Stress, matelas trop dur ou trop mou, dîner trop arrosé qui complique la digestion… il existe de multiples raisons qui peuvent provoquer des réveils nocturnes ou vous empêcher de bien dormir. Malheureusement, les troubles du sommeil peuvent intervenir à n’importe quel moment de votre vie. D’autant que notre société et le rythme qu’elle impose sont souvent générateurs d’énervements, de tensions, de désagréments qui ont tendance à perturber notre sommeil. C’est inquiétant car selon l’INSERM, un mauvais sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète, de cancer et d’accidents. Au-delà du confort personnel, il est donc essentiel de bien dormir pour mener une vie la plus harmonieuse possible et profiter au mieux de nos journées.

Réalisez votre bilan individualisé

Le seul bilan individualisé pour connaître vos besoins spécifiques de santé, identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments, et vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée.

Réalisez votre bilan