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Stress et Sommeil

Stress & sommeil

Les plantes pour mieux dormir

En France une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSRM). Pour y remédier, 10 millions de Français utiliseraient plus ou moins fréquemment des somnifères. Il existe pourtant des solutions bien plus douces. Ce n’est donc pas un hasard si nombre de pharmaciens recommandent des extraits concentrés d’actifs à base de plantes pour dormir.

Pourquoi dort-on mal ?

Stress, matelas trop dur ou trop mou, dîner trop arrosé qui complique la digestion… il existe de multiples raisons qui peuvent provoquer des réveils nocturnes ou vous empêcher de bien dormir. Malheureusement, les troubles du sommeil peuvent intervenir à n’importe quel moment de votre vie. D’autant que notre société et le rythme qu’elle impose sont souvent générateurs d’énervements, de tensions, de désagréments qui ont tendance à perturber notre sommeil. C’est inquiétant car selon l’INSERM, un mauvais sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète, de cancer et d’accidents. Au-delà du confort personnel, il est donc essentiel de bien dormir pour mener une vie la plus harmonieuse possible et profiter au mieux de nos journées. 


 

Nos plantes et actifs relatifs à la sphère de santé "Stress & sommeil"

  • Sapin de Siberie - Naturactive

    Sapin de Sibérie

    Abies sibirica Ledeb.

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  • Ylang Ylang - Naturactive

    Ylang-ylang

    Cananga odorata (Lam.) Hook.f & Thomson

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  • Lavande Aspic - Naturactive

    Lavande Aspic

    Lavandula latifolia Medik.

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  • Passiflore - Naturactive

    Passiflore

    Passiflora incarnata L.

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  • Lavande fine - Naturactive

    Lavande fine (ou Lavande officinale, dite Lavande vraie)

    Lavandula angustifolia Mill.

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  • Lavandin Super - Naturactive

    Lavandin super

    Lavandula X intermedia Emeric ex Loisel. cv. Super

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  • Valeriane - Naturactive

    Valériane

    Valeriana officinalis L.

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  • Oranger doux

    Oranger Doux

    Citrus sinensis (L.) Osbeck

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  • Mélisse - Naturactive

    Mélisse

    Melissa officinalis L.

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  • Mandarinier - Naturactive

    Mandarinier

    Citrus reticulata Blanco

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  • Petit Grain Bigaradier - Naturactive

    Petitgrain Bigaradier

    Citrus x aurantium L. subsp. amara Engl.

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  • Marjolaine à coquilles - Naturactive

    Marjolaine à coquilles

    Origanum majorana L.

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Nos articles relatifs à la sphère de santé "Stress & sommeil"

  • Plante Passiflore - Naturactive

    Vivre au naturel

    Culture de Passiflore Bio dans les Landes : la fleur de la sérénité pour un sommeil de qualité

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  • femme zen sur son canapé plante pour arrêter de fumer – arrêt tabac effets secondaires - Naturactive 

    Santé et bien-être au quotidien

    Arrêter de fumer avec les plantes pour alliées, en évitant stress, prise de poids et autres désagréments

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  • aromathérapie stress

    Santé et bien-être au quotidien

    Nos astuces : l'Aromathérapie et les Huiles essentielles contre votre stress

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  • Quand le stress empêche de dormir

    Santé et bien-être au quotidien

    Quand le stress empêche de dormir

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