Comment préparer sa peau au soleil pour éviter les allergies

Sommaire

– Comment se manifeste une allergie solaire ?
- Allergie au soleil, comment réagir ?
- Comment traiter une allergie solaire ?
– Allergies solaires : quels traitements en prévention ?

Comment se manifeste une allergie solaire ? 

La plupart des allergies solaires, dont la lucite estivale bénigne, se manifestent 12 heures à 6 jours après l’exposition au soleil. Ce décalage explique qu’il est parfois difficile de faire le lien entre soleil et lésions. De façon classique, on observe une apparition de petits boutons de couleur chair ou rosée sur les zones exposées : les bras, le décolleté, le dos des pieds ou des mains, parfois le visage… Les symptômes d’une allergie solaire peuvent être assez divers, mais ce qui reste très évocateur est le phénomène de démangeaison et la marque des vêtements.  

Allergie au soleil, comment réagir ? 

Cela peut paraître logique, mais comme dans toute suspicion d’allergie il faut arrêter tout de suite l’exposition au possible allergène. Cela afin pour ne pas aggraver les symptômes et surtout l’inconfort. En somme, il faut se mettre à l’ombre ! Dès les premiers signes, l’application d’un gant de toilette mouillé froid ou d’une crème aux vertus apaisantes est déjà bénéfique, en attendant de consulter et d’avoir accès à un traitement adapté.  

Comment traiter une allergie solaire ? 

Une consultation chez son médecin traitant s’impose. Cependant, dans les cas où c’est compliqué, et en particulier sur son lieu de vacances, il est possible de demander l’avis d’un pharmacien. Initialement, la priorité est de calmer les démangeaisons. Pour cela il est classiquement conseillé d’appliquer sur les lésions une crème à base de cortisone, accompagnée éventuellement d’un antihistaminique oral. En quelques jours, les symptômes disparaîtront et la question d’une réexposition pourra se poser à nouveau. Cependant après un épisode de ce type et dans l’attente de confirmer le diagnostic et de trouver les causes de l’allergie avec son dermatologue, il convient de se protéger par des vêtements couvrants et légers, des manches longues, un chapeau. Sur les zones qui n’ont pas la possibilité d’être couvertes, je conseille l’utilisation d’une crème solaire adaptée aux lucites ou qui couvre tous les spectres (UVB, UVA, visible) ; bien que les spécifications des fabricants sur l’emballage ne permettent pas toujours d’avoir précisément tous ces renseignements. La crème solaire comme moyen de protection contre les allergies solaires n’est pas forcément une évidence pour tout le monde, notamment les personnes qui ont la peau foncée et qui n’en ont classiquement pas besoin. Or, rappelons-le : les allergies solaires touchent tous les phototypes de peau. 

Allergies solaires : quels traitements en prévention ? 

La meilleure prévention des allergies solaires est comportementale : il s’agit chaque printemps de s’exposer progressivement par petites quantités, de manière à induire un phénomène de désensibilisation naturelle. Bien sûr, plus la peau est sensible, plus il faut y aller en douceur. Généralement, si l’on commence par quelques minutes le matin ou le soir, les symptômes ne se déclencheront pas. Dans certains cas, pour stimuler ce processus de tolérance, il est conseillé de faire des séances de photothérapie. Mais il faut garder à l’esprit que la tolérance n’est jamais acquise : tout au long de la belle saison, il est souhaitable de l’entretenir par des expositions courtes et régulières. Une autre façon d’entretenir de bons rapports avec le soleil est d’avoir une alimentation variée et riche en antioxydants naturels (fruits et légumes, thé vert…). Ponctuellement, pour plus de facilité et d’efficacité, ces antioxydants peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires solaires, en commençant classiquement 15 jours ou un mois avant l’exposition et tout le temps de l’exposition (sans dépasser quelques mois de prise par an).  

Les conseils Naturactive en santé naturelle

En vacances au soleil : 

• Préparer sa peau deux semaines avant la période estivale avec un complément alimentaire autobronzant et protecteur à base de phytopigments® et d’anti-oxydants et poursuivre pendant le séjour au soleil. 
• Lors des expositions au soleil, éviter les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h). 
• Prévoir chapeau, lunettes avec filtre anti-UV, vêtements couvrants et crème solaire. 

Pour profiter du soleil au quotidien :  

• En promenade, en pratiquant un sport ou en travaillant en plein air, appliquer une crème solaire protégeant des UVA et des UVB (SPF minimum 30) sur les parties exposées. 
• Éviter les activités en extérieur entre 12h et 16h. 
• Penser à bien s’hydrater : boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. 
• Pour limiter le photovieillissement cutané, prendre un complément alimentaire à base d’anti-oxydants qui soutiennent le capital soleil de la peau. 

Envie d'un accompagnement 100% individualisé en santé naturelle ?
Réalisez votre bilan grâce au Phyto’scope™.

Le Phyto’scope™ est le seul bilan individualisé qui permet de connaître vos besoins spécifiques de santé, d’identifier vos déficits alimentaires en phytonutriments et de vous proposer ainsi la réponse phyto-aromathérapie la plus adaptée. Une fois votre bilan réalisé, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.