Posté par : Naturactive | 17 juillet 2010
Pour protéger son cœur et avoir sa ration quotidienne d’oméga 3, il est temps de mettre à griller du poisson : dorade entière, morceaux de saumon et encore plus riche en oméga-3, les sardines. Le poisson est également une très bonne source de protéines et de vitamines et minéraux (phosphore, sélénium…). Ces petits plaisirs de l’été délicatement assaisonnés d’herbes de Provence et accommodés de légumes grillés ou de ratatouille raviront les papilles de tout le monde.
Petit conseil utilisez une grille à usage exclusif du poisson car elle risquerait de donner une …
Posté par : Naturactive | 23 juin 2010
Aujourd’hui, nous allons passer en revue les vertus du cassis : cet arbuste originaire d’Europe centrale est apparu en premier lieu en France au XVIème siècle, notamment en Bourgogne. Le fruit est une baie noire, très sucrée, à l’odeur caractéristique.
Les baies du Cassis sont traditionnellement reconnues pour leur effet sur la micro-circulation. Par leur richesse en anthocyanes, elles favorisent l’augmentation de la résistance des parois veineuses. D’où leur utilisation pour diminuer les sensations de jambes lourdes ! 
Source de vitamines, le Cassis est également connu pour son effet antioxydant et contribue …
Posté par : Naturactive | 20 juin 2010
Pour préserver la santé de notre peau, nous pouvons nous aider de nutriments adaptés en complément d’une alimentation saine et variée.
Voici une revue de détails des principaux nutriments et les aliments dans lesquels on peut les trouver :
- Les Acides Gras sont les constituants de la membrane des kératinocytes, ils contribuent à la formation du film hydro-lipidique protecteur de l’épiderme à Oméga 3 et 6 : huiles (colza, arachide, noix, soja, olive…), poissons gras (anchois, sardine, hareng, thon), fruits secs (amandes, noisettes), avocat, olives.
- Les Caroténoïdes sont des pigments naturels, ils colorent …
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