Pour cet été, oubliez vos complexes et apprenez à accepter et comprendre votre corps ! Entre la maigreur-mannequin et la surcharge pondérale, il y a le poids de forme. Dépendant de facteurs comme la morphologie, le tempérament ou l’âge, ce poids d’équilibre se décline dans une variété infinie de silhouettes. Plutôt svelte ou plutôt pulpeuse ? À chacune de savoir comment vous vous préfèrez !
L’important, on vous le répète assez : se sentir bien, dans son corps et dans sa tête.
Pour celles qui ont envie de mincir avant l’été, la consigne est simple : se bouger et manger léger ! Des fruits et légumes, du poisson, des féculents pour éviter les fringales… On fuit l’association gras-sucré, fatale pour la ligne ! Et on peut avoir recours aux plantes pour faciliter l’amincissement.
Redécouvrez les légumes verts ! N’oubliez pas que les asperges, artichauts, pissenlits, épinards, céleris… favorisent le drainage et apportent de précieux sels minéraux.
Quant aux haricots verts, petits pois, navets et jeunes carottes, ils sont la base de plats délicieux et peu caloriques.
Bon à savoir :
Le «top» des plantes «brûle-graisses : le Guarana, le Maté, le Thé vert, l’Orange amère.
Pour un effet «anti-stockage» : le Guarana, l’Ascophyllum.
Pour un effet «coupe-faim» : le Fucus et la Pomme (pectine)
C’est toujours la même histoire de bon sens, manger de tout en quantité raisonnable sans se priver. Et puis l’été arrive, mais surtout la chaleur. On mange naturellement moins ou plus léger (salades composées, fruits, grillades,…)! il faut juste savoir se raisonner sur les glaces! miam