On connaît tous les affres du coup de fatigue post-déjeuner. Or, tous les spécialistes le disent : l’idéal pour une journée de travail productive ? Une sieste de 10 à 20 minutes après manger !
Selon le docteur Mullens, la sieste a un apport naturel : « Sur le plan biologique, il n’est pas raisonnable de passer une journée entière sans repos ».
Les entreprises commencent donc – discrètement, pour le moment- à réhabiliter la sieste… certaines vont même jusqu’à proposer un matelas-mousse pour leurs employés éreintés ! 
Pour ceux qui ne bénéficient pas …
Catégorie ‘Je suis en forme à l'automne’
Faire la sieste au bureau
Posté par : Océane | 3 septembre 2010
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Manger plus sain avec MADAM
Posté par : Océane | 11 juillet 2010
Certes, vous l’entendez bien assez souvent dans les médias : il faut bien manger, il faut bouger, attention, il y a trop de sel dans tels aliments, trop de sucre dans vos sodas préférés… Oui, mais comment éviter les excès et garder la ligne ? En s’informant, oui, mais comment ?
Le fameux et bien nommé site mangerbouger.com propose depuis peu une Machine à Décoder les Aliments Mystérieux !
Ce comparateur d’aliments (MADAM pour les intimes) a été mis en point dans le cadre du Plan Nutrition Santé …
Jambes Lourdes : Elusanes Cassis
Posté par : Océane | 23 juin 2010
Aujourd’hui, nous allons passer en revue les vertus du cassis : cet arbuste originaire d’Europe centrale est apparu en premier lieu en France au XVIème siècle, notamment en Bourgogne. Le fruit est une baie noire, très sucrée, à l’odeur caractéristique.
Les baies du Cassis sont traditionnellement reconnues pour leur effet sur la micro-circulation. Par leur richesse en anthocyanes, elles favorisent l’augmentation de la résistance des parois veineuses. D’où leur utilisation pour diminuer les sensations de jambes lourdes !
Source de vitamines, le Cassis est également connu pour son effet antioxydant et contribue …
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