Aujourd’hui, nous allons passer en revue les vertus du cassis : cet arbuste originaire d’Europe centrale est apparu en premier lieu en France au XVIème siècle, notamment en Bourgogne. Le fruit est une baie noire, très sucrée, à l’odeur caractéristique.

Les baies du Cassis sont traditionnellement reconnues pour leur effet sur la micro-circulation. Par leur richesse en anthocyanes, elles favorisent l’augmentation de la résistance des parois veineuses. D’où leur utilisation pour diminuer les sensations de jambes lourdes !

Source de vitamines, le Cassis est également connu pour son effet antioxydant et contribue à protéger les vaisseaux sanguins.

>> Elusanes Cassis – boîte de 30 gélules – prix public indicatif : 7 euros.

Mais en cas d’exposition inadaptée, brutale ou prolongée, ce mécanisme naturel peut être insuffisant. Plus que jamais, on sait que la protection solaire doit associer des durées d’exposition limitées, l’utilisation de crèmes solaires, le port de lunettes et de vêtements si nécessaire. Un complément alimentaire peut également participer à votre protection.

Les fameuses capsules Doriance Solaire sont composées de Phytopigments^® qui renforcent la coloration de la peau  et contribuent à diminuer sa sensibilité au soleil.

Ses composants, d’origine naturelle, aident vos cellules cutanées à mieux profiter du soleil. La vitamine E et le sélénium contribuent à offrir un effet anti-radicalaire et les acides gras essentiels contenus dans l’huile de Bourrache aident à limiter la déshydratation cutanée.

 En prévision d’un séjour au soleil, il est recommandé de débuter la prise au moins 15 jours avant le départ puis de poursuivre pendant le temps d’exposition.

Avec Doriance Solaire, la peau est mieux préparée aux premiers rendez-vous de l’été !

La nouvelle formule de Affinex Objectif Brûle Graisse + présente un double effet minceur et vitalité. Ce complément alimentaire contient 4 extraits de plantes – le Café vert, le Thé vert, le Guarana et le Kola – sélectionnés pour vous aider à stimuler l’élimination des graisses et à affiner votre silhouette tout en gardant votre tonus.

Ces plantes sont connues pour leur apport en caféine, substance qui favorise la dépense énergétique par son action « brûle-graisses ». La caféine est également appréciée pour son action stimulante.

La galénique innovante et originale sous forme de comprimés effervescents au délicieux goût framboise vous séduira.

Un partenaire minceur à adopter sans hésiter afin de préparer son corps aux beaux jours de l’été !

>> Découvrir le site dédié à la minceur Affinex.

Normalement, notre organisme entretient un équilibre parfait entre l’eau qui baigne nos cellules et l’eau qui circule dans le système veineux et lymphatique.

Mais cet équilibre peut parfois être rompu et une partie de l’eau stagne alors dans les tissus : c’est la rétention hydrique. Le phénomène peut être lié aux variations du cycle, car les hormones interviennent sur la perméabilité des capillaires. Inconfortable, l’accumulation d’eau devient vite inesthétique, en encourageant la formation de cellulite.

Pour favoriser l’élimination de l’eau par un drainage du corps, certaines plantes à action drainante peuvent être utiles.

Attention, il est très important de limiter la consommation de sel.

Le conseil du médecin : buvez de l’eau ! « Le phénomène de rétention n’est pas lié à la quantité d’eau absorbée», rappelle le Docteur Bruel. «Au contraire, le premier conseil est de continuer à boire 1,5 litre d’eau par jour, tout en adoptant une bonne hygiène de vie : alimentation équilibrée, activité physique régulière. Vous pouvez enrichir votre eau par une solution drainante aux extraits de plantes, afin de stimuler vos fonctions d’élimination. »

Affinex Objectif Drainage + est une solution pour faciliter le drainage de l’organisme: l’association Thé Vert + Maté renforce la capacité à éliminer et à drainer l’organisme. De plus, les vitamines A, C, E permettent de soutenir le tonus. L’association de ces vitamines avec des extraits de grenade contribue à protéger nos cellules de l’agression des radicaux libres. De plus, la grenade procure un délicieux goût à ce complément alimentaire.

Faites vous plaisir tout en drainant votre corps !

Le conseil Affinex : 2 doses dans un grand verre d’eau, à boire le matin pendant 15 jours.

L’important, on vous le répète assez :  se sentir bien, dans son corps et dans sa tête.

Pour celles qui ont envie de mincir avant l’été, la consigne est simple : se bouger et manger léger ! Des fruits et légumes, du poisson, des féculents pour éviter les fringales… On fuit l’association gras-sucré, fatale pour la ligne ! Et on peut avoir recours aux plantes pour faciliter l’amincissement.

Redécouvrez les légumes verts ! N’oubliez pas que les asperges, artichauts, pissenlits, épinards, céleris… favorisent le drainage et apportent de précieux sels minéraux.

Quant aux haricots verts, petits pois, navets et jeunes carottes, ils sont la base de plats délicieux et peu caloriques.

Bon à savoir :

Le «top» des plantes «brûle-graisses : le  Guarana, le Maté, le Thé vert, l’Orange amère.
Pour un effet «anti-stockage» : le Guarana, l’Ascophyllum.
Pour un effet «coupe-faim» : le Fucus  et la Pomme (pectine)

Sérieux parce qu’édité par la Société Française de Dermatologie (SFD). Ce sont leurs membres, de véritables experts, qui valident les informations.

On y trouve des explications sur l’acné, la dermatite atopique, le psoriasis, le condylome… toutes ces petites aspérités qui peuvent nous gâcher la vie ! Le tout complété par des informations générales sur la peau et des conseils au quotidien : comment lutter contre les poux, prévenir le dessèchement cutané…

Un site de référence, clair et bien rédigé et non dépourvu de rigueur scientifique : fortement recommandé !

Consulter Dermato-info.

De Almeria ou Majorque en Espagne à Gibraltar  en passant par Marseille, Tanger Ibiza, Gênes… le tout sur un navire trois étoiles avec une piscine. La question (intéressée mais néanmoins teintée de jalousie) qui se pose aujourd’hui : alors, la croisière s’est elle amusée ?

Impressions et témoignages de ces internautes qui ont pu profiter des bienfaits du soleil et des vacances, munis des précieux conseils glanés sur le blog !

Pour le couple Jonathan et Garlonn, ce fut une expérience inédite puisqu’il n’avait jamais goûté aux joies de la croisière ! « Ce n’était pas vraiment notre style de vacances, le côté organisé ne nous attirait pas plus que ça ». Pourtant, le couple a été séduit par l’ambiance, pas si guindée et senior que ça, et par la magnifique vision des côtes méditerranéennes.

Pour Mathieu, l’esprit de la croisière fut aussi une découverte : il n’a pu que regretter le temps d’escale dans les villes méditerranéennes, trop court e à son goût ! Pourtant , notre joyeuse équipée a connu quelques instants de ralentissement puisque l’un des moteurs s’est cassé : ceux qui rêvaient d’imprévus n’ont pas été déçus !

Niveau activités, les participants ont été servis : soirées déguisées et costumées, élection de Mister Coral (élection qui a bien fait rire l’une de nos lauréates Caroline)… tiens d’ailleurs, c’est l’un de nos gagnants qui a eu l’honneur de gagner ce convoité diplôme, toujours notre bienheureux Mathieu !

Les participants ont eu la chance d’avoir un magnifique soleil et ceux qui voulaient s’adonner au duo bronzette /farniente ont été heureux : aaah, les affres du lézardage au soleil sur le ponton, un grand classique d’une croisière réussie ! Petit bonus : la vision de baleines et de dauphins qui ont émaillé le paysage aquatique….

Seul bémol constaté par nos voyageurs : le prix des boissons non compris dans la formule offerte : un point bon à savoir pour la prochaine fois !

En juin dernier, une étude TNS Infratest, concluait au fait que les Français étaient les pires touristes au monde… ça fait trois ans que ça dure tout de      même !!

Alors petit bilan en fin de grandes vacances : je me suis demandée si de mon côté, mon attitude en vacances allait faire pencher la balance du bon côté ou si, au contraire, je rentrais dans la droite ligne de cette étude.

Que nous reproche-t-on au juste ?

Tout d’abord d’être pingres et plus exactement de ne pas donner assez de pourboire. Il est vrai qu’en France, les pourboires sont compris dans le prix de l’addition. Alors, on n’a pas l’habitude !
Exemple au Canada, si on fait pareil, aïe aïe aïe !! Là -bas, il faut savoir qu’environ un tiers de la note est à payer en plus pour le serveur… Moins un point pour moi. Plusieurs fois, il a fallu que le serveur/serveuse me le rappelle !!

Ensuite d’être râleur et impoli. Pour ma part, je pense être tout à fait correcte. Je sais dire merci dans plein de langues : thank you, danke, spaciba, sheï sheï, gracie, gracias, chokrane… Par contre c’est vrai que si à l’hôtel, je n’ai droit qu’à une chambre donnant sur une rue bruyante, je n’hésite pas à le dire! Est-ce-là de l’impolitesse ou tout simplement de l’exigence ? Hé hé !!

Enfin, on nous reproche de mal nous exprimer en anglais. Ouh la la, alors là , j’abandonne. C’est vrai, je suis nuuuuulle en english !! Mais aller expliquer que votre avion a du retard et que vous devez prendre le train à telle heure pour aller à un autre aéoroport dans une autre ville dont vous ne connaissez pas le nom et qu’il vous faut un ticket de bus pour aller à la gare, et… Bon j’arrête.

C’est vrai qu’on n’est peut-être pas les meilleurs touristes au monde mais par contre, côté sourire, on se débrouille, non ?
Avec ça, on devrait s’en sortir ! À vérifier dans un an !

Pourquoi pas en Inde ? Très dépaysant et accueillant, ce pays regorge de merveilles.
Si vous êtes deux et amoureux, je vous emmène au village de Khajurâho.
Situé au cœur de l’Inde, dans la campagne du Madhya Pradesh, il ne contient pas moins de 22 temples.

L’un des plus connu est dédié au dieu indien Vishnou : c’est le temple de Lakshmana. Il est, en effet magnifique, orné d’innombrables sculptures, représentant près de 600 dieux du panthéon indien.

Mais ce temps est surtout connu pour les fameuses sculptures érotiques, évoquant des positions sexuelles de manière très… concrètes !
À côté de fresques coquines, on trouve de superbes nymphes, les apsaras, des jeunes filles belles et sensuelles.

Vous serez sûrement peu nombreux car même si ce village est bien connu des circuits touristiques, il est un peu difficile d’accès !
Alors une fois là -bas, n’oubliez pas de prendre des notes ! Ça pourrait vous donner des idées !!!

Il faut réagir. Vos vacances prennent fin, préparez les prochaines !!!

Et ce que je vous propose là , se prépare effectivement bien en avance !

Il s’agit d’un gîte en Normandie situé à une vingtaine de km de Deauville… au cœur du pays d’Auge. Une grande maison (ancienne grange) qui peut accueillir 10 personnes et deux autres petites, mitoyennes, qui ensemble peuvent recevoir jusqu’à 8 individus. À l’intérieur de chacune, un grand salon, une cuisine et plusieurs chambres. On compte plusieurs salles de bain dont certaines avec des douches d’hydrothérapie. Dans l’une des petites maisons, décorée à la marocaine, est même aménagée une douche hammam…

Vous l’aurez compris, ce que je vous propose c’est une virée entre amis ! Pour avoir le gîte pour vous tout seul, il faut donc partir, si mes calculs sont bons, à 18 ! L’avantage c’est que les coûts sont considérablement réduits ! Comptez moins de 100 euros pour un long week-end de 4 jours par exemple.

Sur place, vous pourrez vous baigner dans un jacuzzi et faire ça la nuit, sous les étoiles, c’est vraiment la classe ! Il y a aussi un hammam, une piscine et pour les sportifs, une table de ping-pong et un stand de tir à l’arc.

Alors, à vos téléphones, à vos mails, il faut commencer dès maintenant ! Car rassembler une vingtaine d’amis disponibles le même week-end ou la même semaine, ce n’est pas si simple !

Dernier point : si parmi le groupe, se trouve un couple d’amoureux, ils pourront aller ce nicher dans cette cabine en bois qui surplombe une mare aux grenouilles ! So romantic !