Vitalité

Entrons dans le monde des huiles essentielles

Sécrétées par les espèces végétales aromatiques, les huiles essentielles sont d’extraordinaires concentrés de molécules actives. Leurs propriétés les rendent précieuses pour notre santé et notre bien-être.

Sécrétées par les espèces végétales aromatiques, les huiles essentielles sont d’extraordinaires concentrés de molécules actives. Leurs propriétés les rendent précieuses pour notre santé et notre bien-être. Leurs qualités olfactives les rendent agréables à utiliser. Cependant leur puissance d’action n’est pas sans risque. Certains usages nécessitent le conseil d’un praticien de l’aromathérapie. Alors, avant de recourir aux huiles essentielles dans le cadre familial, apprenons à les connaître.

Entrons dans ce merveilleux monde d’odeurs végétales…

 

Naturactive : – Dans votre pratique, quelle place faites-vous à l’aromathérapie ?

Dr Morel : – Selon moi, l’aromathérapie fait partie de la phytothérapie.

L’huile essentielle présente dans la plante participe à son activité globale. Extraite par hydrodistillation, cette partie spécifique a des indications plus restreintes et une action plus incisive. L’aromathérapie vient donc en appoint de la phytothérapie. La puissance d’action des huiles essentielles est incomparable.

– Dans quels domaines préconisez-vous les huiles essentielles (les HE comme disent les initiés) ?

– En majorité dans les maladies infectieuses, dans les troubles du système nerveux, les problèmes dermatologiques… Leur action est très intéressante en traitement local. Leurs molécules de petite taille pénètrent rapidement au travers de la peau et des muqueuses.

Cela explique leurs effets par voie cutanée, en rhumatologie, par exemple.

– Sous quelles formes les conseillez-vous ?

– Les formes galéniques sont très nombreuses : gouttes, aérosols, capsules… Le médecin peut aussi prescrire une préparation, à faire réaliser en officine. L’aromathérapie est une médecine personnalisée et peu coûteuse.

– Que pensez-vous de l’aromathérapie dans le cadre familial ?

– L’automédication responsable est une bonne chose, à condition de bien poser ses limites. Dans un problème grave, le diagnostic et le traitement relèvent du médecin. Dans un problème mineur, le pharmacien peut conseiller des HE dont il connaît bien les effets.

En automédication, leur emploi doit rester très prudent.

– Il y a des risques à connaître…

– Oui, une huile essentielle peut contenir des composants agressifs, allergisants, voire toxiques. Il faut être bien informé pour les employer à bon escient.

– …et des précautions à respecter ?

– La prise est déconseillée pour un jeune enfant et pour une femme enceinte, sauf avis du médecin. Le problème doit être bénin et bien identifié, l’utilisation doit rester courte. Sans amélioration après quelques jours, il faut consulter.

En règle générale, ne prenez pas de vous-même une HE par voie orale, sauf indication contraire. Dans ce cas, ne la prenez pas pure, mais diluée, par exemple dans un peu d’huile alimentaire ou de

teinture-mère (une HE n’est pas soluble dans l’eau).

– Quel profit pouvons-nous tirer des huiles essentielles ?

– Vous pouvez prévenir et accompagner des maladies virales saisonnières, calmer des affections cutanées, soulager des troubles digestifs, favoriser le sommeil…

Les HE utilisables en massage sont à diluer selon le pourcentage indiqué ; évitez toute application sur la peau et les muqueuses, et à proximité des yeux. Certaines HE conviennent bien en inhalation.

D’autres sont à diffuser dans l’atmosphère – mais il existe des contre-indications. Diffusez-les de préférence en l’absence des enfants, jamais en présence d’un bébé.

– Lesquelles conseillez-vous pour l’usage familial ?

– Parmi les “valeurs sûres”, je citerai les HE de Lavande fine, Pin sylvestre, Citronnier, Niaouli, Myrte rouge, Laurier noble, Tea tree… Reportez-vous à un guide pour connaître leurs propriétés et leurs modes d’utilisation.

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