Maux d'hiver

Assainir notre air intérieur, pourquoi ? Comment ?

L’air que l’on respire dans nos maisons et nos bureaux n’est pas toujours bon pour les poumons ! Surtout en période hivernale, quand les virus prolifèrent et nous menacent de pathologies très contagieuses. Incomparables par leurs vertus assainissantes, les huiles essentielles contribuent à purifier l’atmosphère. Et leurs senteurs naturelles et authentiques créent une ambiance olfactive des plus agréables… Vaporiser des huiles essentielles en hiver, c’est que du bon air !

Naturactive : – Comment les huiles essentielles agissent-elles dans l’air ambiant ?

Fabienne Millet : – Toutes les huiles essentielles ont des propriétés antiseptiques. Certaines de leurs molécules ont la capacité d’inhiber ou de détruire les micro-organismes, tels que les virus, bactéries, moisissures… La diffusion d’une ou plusieurs HE permet de réduire la quantité de germes en suspens dans l’air. Cette action est particulièrement intéressante en hiver, pour lutter contre la contagion des affections respiratoires.

 

– Quelles huiles essentielles conseillez-vous ?

– Certaines sont des anti-infectieuses polyvalentes et conviennent dans tous les cas, comme l’HE de Citronnier, l’HE de Lavande fine, l’HE de Géranium Bourbon… D’autres sont plutôt antivirales, donc plus appropriées en période d’épidémie grippale : HE de Ravintsara, HE de Niaouli, HE de Tea tree...

 

– La sensation olfactive est aussi un critère de choix ?

– Oui, choisissez avant tout une odeur qui vous plaît. Veillez aussi à limiter son intensité. Votre pièce doit sentir bon, mais ne pas sentir fort.

 

– Quelles sont les plus appréciées, en général ?

– Les notes d’agrumes sont celles qui passent le mieux : HE de Citronnier, HE de Mandarinier… Si vous aimez les arômes boisés, essayez l’HE de Pin sylvestre, l’HE de Cyprès… ou encore l’HE de Ravintsara, pour sa nuance d’eucalyptol. D’autres senteurs très appréciées sont celles des HE de Lavande fine et de Petitgrain Bigaradier.

 

– Mais toutes les HE assainissantes ne sentent pas aussi bon…

– C’est vrai, certaines huiles essentielles très efficaces dégagent une odeur soufrée, comme l’HE de Niaouli ; l’HE de Tea tree sent même plutôt mauvais ! Mais on peut moduler l’odeur en les mélangeant à parts égales avec de l’HE de Citronnier ou de Ravintsara.

 

– Quel mode d’emploi conseillez-vous ?

– Pour une action assainissante efficace, le mieux est d’utiliser un diffuseur électrique par nébulisation pendant 15 minutes, deux à trois fois par jour, dans la pièce vide. Si la pièce est occupée, diffusez moins longtemps mais plus souvent : 5 à 10 minutes toutes les heures ou toutes les deux heures. Respectez bien sûr les précautions d’emploi concernant chacune des huiles essentielles.

 

– Et à défaut de diffuseur ?

– Vous pouvez déposer quelques gouttes sur un support inerte (terre cuite, céramique poreuse …) ou même sur un mouchoir en papier, et les laisser s’évaporer près de vous, sur le bureau, sur la table de nuit…

 

– Où cette pratique a-t-elle le plus d’utilité ?

– À la maison, ces produits d’origine entièrement naturelle contribuent à protéger toute la famille. Dans un lieu fréquenté par de nombreuses personnes, une salle d’attente, par exemple, une diffusion atmosphérique permet de limiter les risques de contagion. Votre pharmacien peut vous conseiller à ce sujet. 

 

Thème: Maux d'hiver