Mieux vivre

Nos remèdes malins contre les incidents de parcours

Difficile de partir en voyage quand on a un système digestif trop sensible ! Heureusement, la nature aide à trouver les bonnes solutions.

Le changement me bloque

Mon problème – Dès que je change d’environnement, je passe par une phase de constipation.

D’où ça vient – En voyage, les habitudes sont bouleversées. Et comme le gros intestin fonctionne à un rythme très régulier, si on ne le sollicite pas au moment habituel, rien ne va plus : après l’heure, ce n’est plus l’heure ! Résultat : le transit intestinal se bloque passagèrement.

Mes solutions – Je prends des fibres douces : du pruneau, du tamarin, de la gomme d’acacia…

Ce que je fais en plus – Je bois un verre d’eau froide au lever, et beaucoup d’eau entre les repas.

Combien de temps – Quand le transit est relancé, tout rentre dans l’ordre en quelques jours, le temps de s’adapter aux nouveaux horaires et au nouveau mode de vie.

 

Il aime trop la cuisine exotique

Son problème – Ses découvertes gastronomiques se soldent parfois par une petite indigestion !

D’où ça vient – Les spécialités traditionnelles sont généralement très riches en graisses, en sucres, en épices… On les digère plus difficilement que nos repas habituels.

Les solutions – Mon pharmacien m’a conseillé de lui donner de l’extrait d’Artichaut pour stimuler le système digestif, et de l’extrait de Fumeterre s’il se sent nauséeux après le repas.

 

Les crudités me font mal au ventre

Mon problème – Quand il fait chaud, j’ai envie de salades et de fruits, mais ce régime me cause des ballonnements douloureux.

D’où ça vient – Je sais que les fibres dures irritent l’intestin et que certains aliments ont tendance à fermenter.

Ma solution – Rien de mieux que le remède traditionnel : la poudre de charbon végétal.

À quel moment – Suivant les conseils d’utilisation, je prends mes gélules de charbon à distance de tout médicament (2 heures au moins).

Ce que je fais en plus – Je mange plus de légumes cuits, j’évite les boissons gazeuses.

 

On risque d’attraper la “turista”

Le problème – On aime particulièrement le sud de l’Inde, des régions magnifiques… mais sous-équipées en matière d’hygiène.

D’où vient le risque – Notre organisme rencontre des germes contre lesquels il n’a pas de défenses.

Ma solution – Quinze jours avant le départ, on prend de la levure de bière matin et soir, parce que c’est bon pour la flore intestinale.

En cas de crise – J’emporte de l’extrait de salicaire : c’est une plante recommandée en cas de diarrhée légère, et qui n’a pas d’effet indésirable.

Ce que je n’oublie pas – Quand on souffre de la “turista”, il faut boire beaucoup de thé ou de tisane pour éviter de se déshydrater. S’il y a de la fièvre, il faut voir un médecin.

 

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