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Mieux vivre

Malades en voiture, on fait quoi ?

Pas drôle pour les petits, le départ en week-end ! À peine embarqués dans la berline familiale, Lucas pleurniche, Zoé se plaint d’avoir «mal au cœur»… Comment les aider ?

• On dédramatise

Le mal des transports, ou cinétose, est fréquent chez les enfants. Ils sont plus sensibles que nous au mouvement des véhicules, parce que leur équilibre interne n’est pas encore assuré. Avant tout, prenez le temps de les calmer et rassurez-les : en règle générale, leurs malaises disparaîtront quand ils auront grandi.

• On les écoute

«Papa roule vite», «le cendrier sent mauvais» ou «le soleil me brûle»… Les réflexions des enfants aident à repérer ce qui suscite les nausées. Abstenez-vous de fumer et désodorisez l’habitacle avec un nuage d’huiles essentielles (Brume aromatique). Les enfants sont-ils bien installés, pas trop couverts ? Faites-leur prendre une collation légère avant le départ : ils seront moins malades qu’à jeun. Surtout, pas de livre ou d’écran vidéo ! Proposez un jeu pour les faire regarder à l’extérieur (qui verra le premier un tracteur rouge ?).

• On leur donne un anti-nausées naturel

Certains produits entraînent une somnolence (ils sont d’ailleurs déconseillés au conducteur). Le pharmacien conseillera plutôt un actif d’origine naturelle, comme l’extrait de Gingembre. Ce produit a été choisi par la NASA pour son absence d’effets indésirables. Nos petits voyageurs vont adorer jouer aux astronautes !