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En voyage, attention à la "turista" !

Le risque est élevé. Dans les pays chauds à faible niveau d'hygiène, plus de la moitié des touristes sont affectés par la diarrhée du voyageur.

Le plus souvent il s'agit d'une crise aiguë, très gênante, mais qui reste bénigne et se résout spontanément en quelques jours.

La contamination est alimentaire. L'eau courante et les aliments peuvent être porteurs de bactéries contre lesquelles notre organisme ne sait pas lutter. Par prudence, éviter de consommer crudités, fruits et jus frais ; boire de l'eau en bouteille, refuser les glaçons.

À titre préventif, il peut être utile de prendre de la Levure de bière lyophilisée. Ses micro-organismes contribuent à équilibrer la flore intestinale et à renforcer les défenses naturelles. Prise habituelle pour un adulte : 2 gélules matin et soir d'Elusanes Levure de bière.

Un anti-diarrhétique peut être indiqué. Le médicament a notamment pour but de ralentir le flux et de favoriser la réabsorption d'eau par la paroi intestinale. Un antibiotique n'est généralement pas nécessaire.

En phytothérapie, la plante dédiée aux diarrhées légères est la Salicaire. Réputée depuis l'Antiquité, ses propriétés astringentes et antiseptiques ont un effet bénéfique reconnu sur la muqueuse intestinale. La plante ne présente aucun effet indésirable connu. Dernier conseil : pour éviter la déshydratation, penser à boire abondamment (thé, tisane).

En présence de signes inquiétants (fièvre élevée, traces de sang…), il faudra consulter tout de suite un médecin.