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Conseils de saison

Rhume : les bons gestes pour éviter de le passer au voisin !

Rien de plus contagieux que les affections hivernales ! Comment éviter de propager les virus ?

Simplement en appliquant ces précautions d'hygiène élémentaires. Un petit rappel qui vous aidera à protéger vos proches… et vous-même !

Opération mains propres

C'est essentiellement par les mains humides que les virus se transmettent, notamment après s’être mouché. Le lavage est impératif, par exemple après la sortie des transports en commun et avant chaque repas (même un petit grignotage !). Il faut les laver longuement, à l'eau et au savon, et surtout les sécher avec soin.

Naturellement, en cas de rhume ou d'état grippal, pas question de serrer toutes les mains qui se présentent ! Saluez de loin, vos collègues comprendront. Attention à la contamination par les objets manipulés ; évitez en particulier de partager votre clavier ou votre portable.

Grève des bisous

En famille, la contagion est difficile à éviter, surtout quand on aime s'embrasser très souvent ! Essayez toutefois de limiter les risques vis-à-vis des enfants : contentez-vous pendant quelques jours d'envoyer des baisers du bout des doigts. Attention, un seul éternuement projette une véritable salve de rhinovirus ! Il faut toujours éternuer dans un mouchoir jetable ; assurez-vous d'en avoir toujours en réserve. Si votre entourage est particulièrement sensible, il est possible de porter un masque en papier.

Bouffée d'air pur

Le bon geste contre la contagion, c'est aussi l'assainissement de l'air ambiant. Pensez à ouvrir les fenêtres quelques minutes chaque jour (10 minutes environ). Vous pouvez ensuite vaporiser un mélange d'huiles essentielles. Utilisez leur pouvoir assainissant pour purifier l'atmosphère dans les lieux où s'échangent les germes : les pièces à vivre dans la maison, le bureau, la salle d’attente, … sans oublier la voiture ! Attention, évitez de pulvériser des huiles essentielles en présence de jeunes enfants. A découvrir, le produit Assaini’spray dans la rubrique Nos solutions/Maux de l’hiver.

Pour en savoir plus, consultez la rubrique Actualités du site de l’INPES (Institut national de Prévention et d’Education à la santé) : « Les bons gestes pour limiter la transmission des virus en hiver » http://www.inpes.sante.fr/index2.asp?page=30000/actus2011/029.asp »